Zoom-Aufzeichnung vom 15.06

00:01:17: Hallo.

00:01:20: Ihr könnt auch Mikros anmachen, sind ja jetzt nicht so eine große Runde jetzt gerade noch.

00:01:26: Ich denke dann können wir alle zusammen, ich denke das überschneidet sich da nicht zu groß.

00:01:32: wie geht es euch?

00:01:34: Gut danke und selbst erst mal hallo in die Runde!

00:01:40: Mir auch, das ist schön.

00:01:43: Wie geht's euch?

00:01:45: also ihr müsst Ihr müsst nicht reden, ob wir wollen.

00:01:52: Er schöpft okay!

00:01:55: Was sagst du noch mal?

00:01:57: Etwas erschöpft.

00:02:02: Caroline wie ist bei dir?

00:02:06: Nicht erschöpfend weil ich bin gerade gut ausgeruht aber ich kämpfe halt mit einem Symptomen was ich seit Kindertagen kenne, diese Aufschieber-Rittis und das mache ich so exzessiv dass sich halt oft auch zu spät mit etwas anfangen ist.

00:02:24: So spät!

00:02:25: Dass ich schon denke oh das schaffe ich eh nicht mehr.

00:02:29: Und dann gibt es so ein Scheideweg oder so einen Punkt.

00:02:32: Zum Beispiel habe ich vor Kurzem in Fortbildung abgeschlossen und ich habe so spät mit der Prüfungsvorbereitung begonnen, dass ich überlegt hab ob ich mich krank melde zur Prüfung?

00:02:43: Und erst dann habe ich angefangen.

00:02:47: lege ich aber so den Schalter um, mach sowas von Powerblee.

00:02:50: Dass ich dann überrascht bin dass man mit so wenig Zeit ein gutes Ergebnis einfahren kann.

00:02:55: also ich habe das mit Auszeichnung bestanden.

00:02:59: ja ich hab fünfundneinzig Prozent der Punkte erreicht Ich hab insgesamt drei Stunden gelernt.

00:03:07: die Fortbildung ging drei Monate.

00:03:09: Also das war jetzt nicht nur zwei Wochen Stoff sondern drei Monate gut wobei zwei Wochen Praktikum war.

00:03:16: Ja, es ist in meinem Leben bisher zweimal schiefgegangen.

00:03:20: Dass eine Prüfung nicht bestanden habe aber ansonsten zu achtundneinzig Prozent klappt's halt und das ist so wie wenn ich noch belohnt werde dafür.

00:03:30: Aber ich hab davor ja immer so einen seelischen Stress.

00:03:34: Und damals geguckt die E-Mail ist da Zugang kurz reingeguckt, habe aber nicht mal das erste Video angeguckt und ich hab erst vorhin angefangen mir die Sachen anzugucken.

00:03:47: Und war jetzt halt überrascht dass es doch so umfangreich ist.

00:03:50: also ich bin nicht mit allem durchgekommen.

00:03:54: Ja, weil der dachte ja wieder ne?

00:03:57: Also des worunter ich gefühlt am meisten leide Das ist ganz arg.

00:04:05: Ich weiß nicht, wie es euch geht aber ich habe das Gefühl die Aufschieberitis ist mein Hauptproblem mit dem ADHS und ich hab jetzt gerade wirklich Punktlandung, Punkt siebzehn Uhr diesen Test abgeschlossen.

00:04:19: also ich bin deutlich in diesem Wie heißt die Abkürzung für beides?

00:04:25: Also ich bin genau da drin fühlt sich auch so richtig an.

00:04:32: Ja, das gibt so vielen so... Das ist braucht halt diesen krassen Aktivierungsreiz um mit etwa starten zu können.

00:04:42: also es muss dann wirklich richtig dringend sein dass dann auch richtig dieser Druck hat er muss eine bestimmte Schwelle haben und man kann starten.

00:04:53: Es geht ganz vielen so.

00:04:55: Also es ist nicht bei jedem so.

00:04:58: Bei mir zum Beispiel ist das immer von der Aufgabe abhängig.

00:05:03: Also ganz viele Sachen kann ich auch ohne diesen, diesen ganz krassen Druck aber auch nicht immer.

00:05:11: Das gab auch Zeiten da war das auch... also da brauchte ich das dann auch immer.

00:05:18: Also irgendwie ganz, ganz verschieden.

00:05:20: Aber ich glaube jetzt gerade ist einfach allgemein so viel, dass es immer so viel Druck ist!

00:05:26: Also, aber für mich jetzt nicht negativ.

00:05:31: Aber es ist halt so viel zu tun, dass ich die ganze Zeit gerade irgendwas machen

00:05:38: kann.

00:05:39: Das kenne ich.

00:05:41: Ich habe das gar nicht, dass sich irgendwie das aufschiebe sondern... Ach,

00:05:44: wie schön!

00:05:46: Ich weiß nicht, da ist eher andersherum, dass man nicht aufhören kann.

00:05:54: fühlt sich irgendwie ein bisschen schlimmer.

00:05:58: Ja genau, aber das

00:06:00: kenne ich auch!

00:06:00: Das hört einfach dann nicht auf und man weiß ja schon ein bisschen wie man sich in diesen Hyperfokus bewegen kann und dass es sich dann so gefühlt dauerhaft und wenn man dann noch die Interrozeptionsprobleme hat und zeitblind ist... pustet man sich halt damit weg.

00:06:25: Und das ist also der Standard, den ich zum Beispiel so habe.

00:06:29: Das ist dann häufig wenn dann der Perfektionismus noch so ausgeprägt ist und es kommt im nächsten Modul geht da ganz viel darum dass Dass man auch vom ADHS zum Beispiel dieses unstrukturiert sein und verwirrt sein, dass man das halt alles so kompensiert.

00:06:50: Dass man halt so viel macht, dass auf jeden Fall alles im Griff hat.

00:06:55: Und dann ist das das Problem!

00:06:57: Also es gibt diese beiden Seiten – ich habe mich schon in beiden Seiten bewegt.

00:07:01: jetzt gerade bin ich eher bei dir Anja.

00:07:07: Ja, beides ist nicht schön.

00:07:09: Weil das ist jetzt halt so die andere dieses Erschöpf sein.

00:07:14: Immer erschöpft sein und dann auch so viel im Kopf haben, dass dann auch beim Schlafen schwierig ist teilweise oder zu wertig, dass man auf jeden Fall schlafen muss?

00:07:27: So erschöpf ich, dass es sowieso sofort passiert, sobald man irgendwann zurückkommt.

00:07:33: Wie ist das bei dir, Kerstin Wisseu?

00:07:35: Team A, B oder dazwischen oder beides?

00:07:38: Also ich sehe mich in beiden Bereichen so jetzt aktuell.

00:07:43: Ich konnte es total fühlen und ich finde die Inhalte von Jolien mega!

00:07:48: Also ich habe das auch schon geschrieben.

00:07:51: Richtig richtig toll in der Aufbereitung.

00:07:53: aber ich hab die Videos tatsächlich auf einmal durch weil ich das dann mega spannend fand und dachte mal ich nutze jetzt den Vormittag mach alles auf einmal.

00:08:04: Das habe ich geschoben und das habe ich von unserem Call noch punktuell so durchgearbeitet.

00:08:12: Und wenn ich gleich hier mal eine Frage stellen darf, Julien?

00:08:16: Ja klar!

00:08:17: Der Intelligenz-Test.

00:08:20: Den muss ich nur auf den Link klicken und wird es dann automatisch weiter geleitet weil oder den doch gerade mit dabei habt, hier war ich mir nicht getestet.

00:08:31: Deswegen haben wir doch dich nur zu zweit in der Raum.

00:08:34: Also musst du dir auf jeden Fall vorher noch die PDF durchlesen mit den Bedingungen?

00:08:39: Weil du brauchst wirklich zwei Stunden vierzig komplette Ruhe.

00:08:43: also das muss... Gut, dass wir gesprochen haben!

00:08:48: Das ist wichtig weil also dazwischen kann man dann halt auch als es sollte man nicht unterbrechen.

00:08:53: Also wenn der jetzt mal abgebrochen wird, dann kann ich auch nochmal einen neuen Link Hügel stellen, also das wäre dann jetzt auch nicht das Problem.

00:09:01: Aber man sollte sich schon die Zeit nehmen, dass man da dann auch ohne Störung daran arbeiten kann.

00:09:08: und genau wenn der dann fertig ist, sind die Ergebnisse bei mir in dem Testsystem und die schicke ich dann.

00:09:20: Dann schaue ich mal, ob ich hier so ein Zeitfenster finde.

00:09:24: Ja das ist gar nicht so einfach, ne?

00:09:25: Weil schon wird sie ja schon...

00:09:28: Aber wir können es auch kurz immer mal pausen oder hast dann schon Zeit noch vielleicht zu gehen.

00:09:34: aber das sind halt so ein paar Minuten immer und dann gehts weiter mit dem nächsten Block.

00:09:39: Habt ihr beide den schon durch, Karoline und Anja?

00:09:43: Was durch?

00:09:44: Den Intelligenz-Test.

00:09:45: Ah nee!

00:09:46: Ich habe ja wie gesagt heute erst angefangen Anführungszeichen, meine Hausaufgabe für den Kurs zu machen.

00:09:53: Aber ich muss sagen das was ich gemacht habe fand ich jetzt auch sehr interessant und es ist eigentlich ja doof dass man sich so vor sich her schiebt wie wenn das eine Pflichtaufgabewähre.

00:10:04: aber das ist halt das typische.

00:10:06: also ich schiebe auch sagt von mir her dich gerne mach einfach weil Ja, ich weiß nicht.

00:10:12: Dinge beginnen ist glaube ich das Problem.

00:10:14: Wenn ich dann mal angefangen habe, ist gut und dann macht mich das wie die Anja dass sich dann schier nicht aufhören kann.

00:10:20: Sonst beste war vor kurzem ein Video was ich zufällig gesehen hab und dachte ja genau so ist es!

00:10:26: Es war so witzig aufgemacht.

00:10:27: So jemand hat ADHS erklärt mit dem Thema Duschen, dass man quasi einen Tagewerk draus macht weil zuerst sitzt du auf dem Sofa denkst ja dich würcht ihr eigentlich duschen aber Machst du halt dies noch und das noch und jenes?

00:10:43: Und denkst dauernd, ich sollte doch mal duschen.

00:10:45: Und dir fallen tausend Gründe ein, warum du es jetzt doch noch nicht machst!

00:10:49: Und dann stunden später gehst du endlich nachdem du's tausenmal im Kopf hin und her bewegt hast, gehst dann endlich duschen ja und dann stehst unter der Dusche und dann mögst du das wiederum nicht mehr aufhören und das kenne ich.

00:11:01: Ich kann dann gefühlt drei Stunden in der Dusches stehen.

00:11:05: Ja

00:11:07: also erst Dinge nicht anfangen und wenn das dann endlich angefangen hast, nicht mehr aufhören können.

00:11:12: Das

00:11:13: ist ja dieses Switch-Cost.

00:11:17: Also es kostet einfach unglaublich viel Energie den Modus zu wechseln.

00:11:24: Wenn man das mal durchdenkt – das geht in so viele Bereiche finde ich.

00:11:29: Also bei mir ist zum Beispiel Kinder abholen, also von der Arbeit zum Kinderabholen.

00:11:38: Der Kindergarten ist zehn Minuten entfernt.

00:11:40: Und trotzdem ist das irgendwie so ein Riesending, die Arbeit aufzuhören und dann die Kinder haben zu... Also so einen kompletten Energiewechsel von Ruhe.

00:11:50: arbeiten also Arbeiten ist bei mir was sehr positiv besetzt weil das ist so meine Alleinsein.

00:11:57: Und

00:11:57: niemand ist da!

00:11:59: Und um dann in die wilde Kindernzeit zu gehen ist es Wahnsinn

00:12:08: Oder auch dieses ... irgendwo war, ich glaube kann das sein dass es im Test eine Frage war oder so.

00:12:15: Also man ist nicht mag wenn man bei was unterbrochen wird und das ist bei mir so ausgeprägt, dass wenn ich schon denke ich kann es nicht fertig machen, dass sich erst gar nicht anfangen.

00:12:29: Und so kommt's natürlich nie zu porten.

00:12:33: Ja, das ist bei mir die Wäsche.

00:12:36: Weil die dann irgendwann... Also ich hab zwar meine Systeme aber also dass sich die Wäsche aus dem Trockner direkt den einzelnen Haushaltsmitgliedern zuordnen kann.

00:12:50: Da sind dann so Boxen.

00:12:51: Aber das dann wegzurücken?

00:12:56: Wenn ich dabei unterbrochen werde und ja, dann häuft es sich dann nochmal Oder nachher mal.

00:13:04: Warte, Claudia kommt noch?

00:13:12: Wie viel Teil dem hast du mir eigentlich insgesamt im Kurs?

00:13:16: Ähm... Acht wenn ich mich nicht irre gerade.

00:13:21: Ah okay dann ist jetzt grad die Hälfte nur im Korn.

00:13:25: Eigentlich hatten mehr Leute zugesagt.

00:13:28: Manche waren sich noch nicht so ganz sicher.

00:13:31: Ja genau.

00:13:33: Für den heutigen Termin oder für den Workshop?

00:13:37: Was denn?

00:13:39: Also waren die nicht ganz sicher, ob sie heute können oder für den Workshop allgemein?

00:13:44: Nie.

00:13:45: Die waren sich nur noch nicht sicher, dass wir heute können.

00:13:50: Ja.

00:13:50: Vielleicht glaubt das dann nächstes Mal.

00:13:52: Ich denke, ich werde... ja, ich bin noch im Überlegen, ob wir das jetzt einfach zu unserem...

00:14:00: Oh!

00:14:02: Irgendeine Verbindung, oder?

00:14:04: Ja, hierhin krott.

00:14:06: Ist sie weg,

00:14:07: oder?!

00:14:12: Also ihr habt das gleiche Problem, nicht?

00:14:14: Ja.

00:14:15: Das Bild gefroren und wir hören sie nicht... also ich weiß es nicht.

00:14:19: Ich auch nicht.

00:14:21: Wahrscheinlich muss sich jetzt wieder neu rein.

00:14:25: So was kommt vor.

00:14:30: Jetzt haben wir Kerstin, wo stammst du denn her?

00:14:32: Bayern!

00:14:34: Ach ist

00:14:34: Bayern?!

00:14:36: Ich habe kurz überlegt ob Ob du eine der wenigen Schweizerinnen bist, bei denen man den Akzent nicht so gut hört?

00:14:43: Ich versuche ihn immer ein bisschen zu unterdrücken.

00:14:45: Ich habe so ein bisschen getrunken mit

00:14:48: dem Schweizer

00:14:48: und dann dachte ich, nee das CH ist so schwach!

00:14:51: Das ist normal etwas was die kaum wegkriegen, egal wie sie

00:14:54: es versuchen.

00:14:54: Ein bisschen ausgeprägte müsste sein, gell?

00:14:56: Ja.

00:14:57: Oftmals meint man schweiz vielleicht auch ein bisschen österreichisch ist mir auch schon nachgesagt worden.

00:15:03: Dann

00:15:04: glaube ich darauf an wo mein Herr ist.

00:15:08: Nee, aber ich bin hier aus Bayern und ihr zwei.

00:15:11: Und vielleicht kann Claudia in die Chat schreiben?

00:15:14: Ich glaube, Claudia hört zu.

00:15:15: Also ich stelle aus Südbaden, aus der Nähe von Freiburg vom Kaiserstuhlrenn des Dein oder andere kennt, wohne aber jetzt im Tübingen, sprich im Schwäbischen.

00:15:26: Schön!

00:15:29: Also schon seit ein paar Jahren fast zehn Jahre... ...zwei-tausend siebzehn Januar bin ich hergezogen

00:15:35: Das Raas zur Schnee, ich sag auch nicht.

00:15:37: Ich bin auch erst hergezogen und dieses Erstes bei mir ist schon elf Jahre.

00:15:44: Also ähnlich da wo ich jetzt wohle.

00:15:50: Ich war aus dem Norden von Bayern quasi stammig.

00:15:55: Von daher seit oh Gott... ...fünftzehn, sechzehn Jahren wohne ich in Hessen?

00:16:04: Norden

00:16:05: von Bayern.

00:16:06: Also du gesagt hast, aus dem Norden darf ich so richtig an den Norden vom Durchrand.

00:16:10: Aber

00:16:13: man hört es nicht genau unter der Lärm.

00:16:15: Ja genau!

00:16:17: Wenn du jetzt gesagt hast du kommst von deinem

00:16:18: Ort.

00:16:19: Es klingt schon aber mittlerweile nicht mehr.

00:16:22: Ich habe auch mal ein bisschen Berlin gewohnt und ja ist dann immer einfacher dass von allen verstanden wird und dann hat man so von jedem Eckchen, hat man das eine oder andere dialektische Wort.

00:16:37: Claudia schreibt hier.

00:16:38: Ja

00:16:39: sie ist noch bei der Arbeit.

00:16:41: Achso okay verstehe ich.

00:16:43: Sie hört nur zu?

00:16:44: Ja.

00:16:48: Joelina war gerade da und dann hatte sie gehangen und deswegen ist sie grad nicht da.

00:16:56: Jetzt kommt sie gar nicht mehr rein.

00:16:59: Also ich hab hier im Haus vor ein paar Wochen auch einen Internetproblem gehabt.

00:17:04: Da war auch mal drei Stunden am Stück das Internet weg, also wenn du halt sowas gerade hast...

00:17:12: Mh, vielleicht macht sie eine neue Start.

00:17:14: Ja!

00:17:15: Müssen wir dann alle neu rein?

00:17:17: Aber dann... Eigentlich nicht,

00:17:18: dass es...

00:17:19: Wir haben ja... Was

00:17:20: ist, was Sie sich einwählen können oder?

00:17:23: Ja, da kann man

00:17:25: von so Technik nicht so viel Ahnung.

00:17:28: Haben wir eigentlich eine WhatsApp-Gruppe?

00:17:32: Nein.

00:17:34: Ich

00:17:34: glaube bisher

00:17:36: noch nicht.

00:17:36: Die kann uns ja auf WhatsApp schreiben und hat dann überlegt, haben wir überhaupt schon eine WhatsApp Gruppe?

00:17:42: Wir können uns in die Mail schreiben und alle denken...

00:17:45: Das

00:17:45: ist der Privatteil.

00:17:46: Ja genau!

00:17:50: Also ich habe bei mir gestern und heute habe ich die Videosachen gemacht.

00:17:54: Ich hab diese Podcasts noch offen.

00:17:58: Ja, ich weiß gar nicht wie es bei euch ist.

00:17:59: Ob ihr quasi so Verdacht oder auf ADHS habt?

00:18:05: Oder ob ihr schon diagnostiziert seid auch... Wie ist das bei euch?

00:18:11: Also für mich ist ADHS diagnostiziert.

00:18:16: Das war schon mal ein großer Aha-Moment.

00:18:18: Auch vor allen Dingen ganz wertvoll und heilsam war für mich dann so'n

00:18:24: eine

00:18:26: Gruppe, wo ich dann drin war.

00:18:28: Wo nur adhsler drin waren und zum allerersten mal in meinem Leben habe Ich mich als gleiche unter gleichen gefühlt und nicht wie so ein ufo alien sonst was ich war immer So soll ich sagen so am rande und hab nicht reingepasst.

00:18:42: Und da hatte ich das erste Mal die ticken ja alle wie ich die kapieren was ich meine und so Habe aber dann jahre später oder immer wieder mal gedacht dass alleine erklärt mir nicht alles.

00:18:55: Und dann bin ich irgendwann über diese Kombination gestoßen, ADHS und Autismus.

00:19:01: Und hat das Kühlboardet passt?

00:19:04: Weil auf die Idee wäre ich nie gekommen dass sich vielleicht einen gewissen Anteil von Autismus habe.

00:19:10: jetzt denke ich schon weil ich eben dieses Bild im Kopf hatte von diesen zehn Prozent also diese die halt schlecht Blickkontakt halten können Schwierigkeiten haben überhaupt mit anderen zu sprechen und so.

00:19:26: Und das habe ich halt nicht, ich bin ein sehr kontaktfreudiger Typ.

00:19:29: aber inzwischen hab' ich halt gemerkt ja dass mein Bild über Autismus halt nicht gepasst hat.

00:19:34: Naja,

00:19:36: bist du

00:19:37: da?

00:19:37: Jetzt habe ich ja diesen Test gemacht und der hat

00:19:40: eben... Ja!

00:19:42: Bist du wieder

00:19:42: da?!

00:19:42: Ja!

00:19:42: Hier

00:19:47: nichts.

00:19:49: Willkommen zurück!

00:19:50: Jetzt

00:19:54: ist sie bei mir wieder gefroren, bei euch auch.

00:19:58: Aber ich glaube Sie sind schon wieder eingefroren?

00:20:02: Oh nein!

00:20:05: Ja und dann wahrscheinlich wieder raus.

00:20:09: Und ich höre auch nichts mehr.

00:20:11: also von wegen wir hören sie.

00:20:14: Das war nur kurz.

00:20:19: Hallo?

00:20:22: Ich bin wieder da.

00:20:23: Oh

00:20:25: mein Gott, was ist

00:20:27: denn los?

00:20:30: Mein Kabel war nur an einer einen Seite eingesteckt vom Laptop.

00:20:35: Aber nicht in der Steckprose.

00:20:38: Dann ist es ausgegangen und danach habe ich irgendwie die Internetverbindung verloren.

00:20:45: aber jetzt sollte's wieder klappen.

00:20:48: So jetzt muss ich mal gucken ob das noch läuft... dass da nicht heilen kann, müsste passen.

00:20:58: Okay.

00:20:59: Ja, ich dir doch aufzeige.

00:21:01: Ja okay.

00:21:02: So wo waren wir?

00:21:05: Irgendjemand?

00:21:06: Warte mal was war denn... Ach so genau mit dem das es der feste Termin vielleicht wird.

00:21:13: oder Wir müssen mal gucken, wenn dann jemand natürlich immer nicht dabei sein kann.

00:21:17: Dann ist das blöd!

00:21:18: Dann müssen wir ein bisschen durchwechseln, dass wir vielleicht irgendwie zwei Termine haben die so tauschenwöchentlich.

00:21:27: Genau aber ich glaube so würde ich das handhaben.

00:21:30: Ja

00:21:30: und ich bin ja noch auf Job suche.

00:21:32: deswegen kann ich noch.

00:21:33: also im Moment kann Ich fast immer außer ich habe gerade noch einen anderen termin Aber Ich weiß halt gar nicht, wenn das klappt und ich einen Job bekomme.

00:21:43: Ob ich dann quasi zu einer bestimmten Uhrzeit an einem bestimmten Tag immer dann halt eher frei haben kann?

00:21:51: Also es wird halt kein klassischer Büro-Job sein wo ich dann sechszehn Uhr Feierabend habe.

00:21:57: also sprich die Fortbildung, die ich gemacht hab ist Betreuungskraft Und da gibt es halt oft Früh- und Spätschicht, sprich also da wo ich meine Praktikum gemacht habe.

00:22:07: Da war die Späitschicht halt um neunzehn Uhr erst aus.

00:22:11: Also da ich jetzt aber noch gar nichts weiß auch nicht ob und wann ich endlich einen Job habe ist das halt gerade alles noch offen?

00:22:19: Ja ja ich denke dass wird sich dann auch so fügner.

00:22:25: Da schicke ich dann einfach nochmal eine Umfrage.

00:22:30: Ja,

00:22:30: man kann ja vielleicht auch weiß er nicht ob andere immer so die festen Zeiten haben.

00:22:35: Vielleicht kann man ja jede Woche fragen und dann halt immer das nehmen was wo die meisten können außer es ist ebenso jemand wo wo dann immer durch außen vor ist dass es dann auch unfair.

00:22:45: aber deshalb habe ich auch ganz arg dieses Gerechtigkeitsdingens

00:22:51: Aber so notwendig, wenn sie jetzt gar nicht geht.

00:22:54: Dann können wir auch zwei Termine die Woche machen.

00:22:57: also das wäre dann auch nicht so schlimm.

00:22:58: ich versuch das ein bisschen einfach zu gucken dass jetzt niemand irgendwie ständig nicht da sein kann das wär total blöd.

00:23:06: Das möchte ich aber nicht.

00:23:08: Also dass die wirklich dabei sein möchten Es ist ja auch nicht jeder es möchte auch nicht Jeder so einen Zoom-Call Aber dass die die wirklich dabeisein möchten möglichst oft dabei sein können.

00:23:25: Habt ihr denn noch Fragen zum Kurs zu den Inhalten?

00:23:29: War da noch irgendwie was oder ... wir können sonst auch so eine allgemeine Runde machen, dass jeder mal ein bisschen was von sich erzählt oder so.

00:23:38: also ja aber wenn noch Fragen aufgekommen sind zu den Themen oder allgemein so dann einfach

00:23:49: stellen.

00:23:50: Vielleicht nur eine kurze Frage.

00:23:53: Bei dem Workbook ist mir aufgefallen beim Ausfüllen, dass man per TAP durchhalten muss um in die nächste Zeile zu kommen und es wäre hilfreich da eher so einen Textfeld zu haben das man durchreiben kann?

00:24:06: Ja, das kann ich noch mal probieren.

00:24:09: Ich hatte das nämlich einmal mit einem kompletten Textfeld aber dann war das immer nicht ganz... Ich kann auch die Zahlen sonst rausnehmen.

00:24:17: Also das ist auf jeden Fall... Ja, also das kann ich auf jeden fall angehen.

00:24:23: Das kriege ich irgendwie hin.

00:24:24: Vielleicht dass dann wirklich einfach die Striche raus sind und man eher ein komplettes Eingabefeld hat?

00:24:30: Ja, das wäre ein bisschen hilfreicher ja.

00:24:32: Und dass wenn man was verschieben will weil man sich denkt, ich mach da meist so Stichpunkte rein und dann bin ich die ganze Zeit am Copy-Paste.

00:24:42: Ich wusste jetzt nicht wieder, ob das digital genutzt wird.

00:24:48: Das kann ich auf jeden Fall machen, das kriege ich hin.

00:24:50: Dann nehme ich die Zahlen raus, mache ein komplettes Textwelt und dann kann durchgeschrieben werden.

00:24:54: Ja vielleicht möchten es da andere anders genau aber auch gefallen zumindest für die digitale Nutzung.

00:25:01: Man kann sich zwar mit Tab durchklicken also falls ihr das nutzt ist es dann nicht so dass man immer reinklicken muss?

00:25:06: man kann die Tab-Tast nutzen Genau, man muss dann halt irgendwo im Satz abbrechen und wenn man was noch vergessen hat oder so.

00:25:13: Dann muss man neu formatieren damit man es wieder sieht.

00:25:16: Ja

00:25:17: jetzt ein guter Tipp das schreibe ich mir auf jeden Fall auf.

00:25:20: Was

00:25:20: ist denn die Tab-Taste?

00:25:21: Steht da Tab drauf?

00:25:23: Also Tabulator also neben dem Kuh Da kannst du ja so

00:25:30: springen

00:25:32: Ach diese Teile!

00:25:34: Und die muss man nehmen, also Enter geht nicht.

00:25:37: Nee, das geht nicht genau.

00:25:38: Ah, gut zu wissen das hätte ich wahrscheinlich.

00:25:40: Also wenn du es digital ausfüllst zum Beispiel also da kann natürlich auch in jede Zeile dann reinklicken und die auch ausfüllen aber mit diesem... Mit dieser Taste hast du die Möglichkeit um dann zu springen sozusagen und dann kannst du auch natürlich flüssiger das Ausfülle.

00:25:54: Ja

00:25:54: ich habe keinen Drucker also ich werde's wahrscheinlich dann schon digital machen wobei jetzt da noch groß nicht reingeguckt hab.

00:26:02: Ich habe es mal geöffnet Und dann hätte ich mich irgendwie irgendwo bei Dropbox oder was anmelden müssen.

00:26:08: Das habe ich aber noch nicht gemacht, ich hab dann lieber noch diesen Test gemacht und also falls sich da Probleme hätte, käme ich halt mal auf dich zu wenn ich das nicht hinkriege.

00:26:18: Ich bin nämlich nicht so wahnsinnig versiert was Technik angeht.

00:26:22: Ich kann dir das Workbook auch... hatte ich das in der Dropbox?

00:26:26: Ich kann das sonst auch so einfach per E-Mail schicken.

00:26:30: Das wäre mir vielleicht lieber, ja?

00:26:32: Dann kann ich es nämlich auch auf meinen Desktop abspeichern und habe einen ganz easy Zugriff drauf.

00:26:39: D.h.,

00:26:39: das ist dann nur für mich.

00:26:41: also du guckst da gar nicht rein,

00:26:43: weil

00:26:43: du gar nicht reingucken kannst in dem Fall.

00:26:47: Und dieser Test den ich gerade gemacht hab wo man guckt, wo man im Spektrum Kriegst du da das Ergebnis?

00:26:56: Oder auch nur,

00:26:59: wenn du es mitteilen möchtest.

00:27:00: Also da habe ich gar keinen Zugriff.

00:27:03: Kannst du mir danach schicken falls du diese Einschätzung von mir möchtesst.

00:27:07: Dann kannst du mir das schicken und dann schreibe ich dir noch was zu...

00:27:10: Wie schicke ich das?

00:27:12: Einfach per Mail.

00:27:14: Da muss ich mal gucken wie ich das in den Mail reinkriege.

00:27:18: Wenn du die Datei hast, kannst du die da einfach so reinschieben.

00:27:21: Also du hältst es gedrückt, die Taste und dann kannst du das da so rein schieben?

00:27:27: Ich guck mal!

00:27:30: Wenn nicht... ich kann's ja vielleicht auch abfotografieren und dir ein Foto also... Ah WhatsApp wir haben keine WhatsApp-Gruppe,

00:27:37: gell?!

00:27:39: Ich kann gerne eine aufmachen

00:27:42: Weiß ja nicht, ob andere das möchten.

00:27:43: Ich hab da keine Berührungsängste.

00:27:46: Ich würde dann jeden einfach schreiben und jeder der sagt go, den pack ich in die WhatsApp-Gruppe?

00:27:51: Ja weil ich persönlich habe da einen Vertrauen zu den anderen.

00:27:58: Wir sind hier alle aus dem selben Grund oder hocken im selben Boot.

00:28:04: Ja total gut, das mache ich auf jeden Fall.

00:28:06: Das

00:28:10: ist doch als Feedback.

00:28:11: Ich fand die Dauer der Videos sehr angenehm und dass es dann halt auch nur immer so eine Frage war, in die man reingegangen ist quasi oder so diese Betrachtung das fand ich sehr hilfreich besonders wenn wir dann ja so diese ganze Kinder aus der Diagnostik diese ganzen Fragebürgenwelle mache ich irgendwie seit Monaten.

00:28:34: Man sich denkt so, nein ich will nicht mehr.

00:28:37: Ja

00:28:37: schon

00:28:38: hässlicher.

00:28:38: Ich habe mich ein bisschen gehemmt erst da es ran zu gehen weil ich mir dachte nicht schon wieder fragen aber ich fand das eigentlich ganz gut weil sie halt so ja einerseits schon offen waren aber man wusste dann schon dass einzige glaube ich bin ganz gut durchgekommen.

00:28:54: aber bei dem beim zweiten muss dann diese unterschiedlichen versionen von einem selbst geht war ich dann auf einmal schon Ja, so deutlich weiter und hab dann über Masking nachgedacht.

00:29:06: Und verschiedene Versionen und war da irgendwie auf einmal so ein Rebbertoe... ...und hab das schon komplett durchanalysiert, wo ich mir dachte, ah ja jetzt macht es Sinn!

00:29:17: Hab das alles hingeschrieben?

00:29:19: Das hat mein Mann drauf und sagt hey du hast die Frage gar nicht beantwortet und man denkt sich okay.

00:29:25: Aber das kommt ja bestimmt auch.

00:29:27: Dann kopiere ich das später darüber.

00:29:33: Also dieses Workbook soll auch keinen Druck

00:29:38: auslösen.

00:29:39: Wenn da mal was nicht beantwortet wird, dann ist das nicht schlimm.

00:29:44: Das dritte Modul wird deutlich praktischer... Nicht was die Fragen an sich, doch es kommen schon noch ein paar mehr Fragen.

00:29:57: Aber das sind jetzt nicht so Reflexionsfragen sondern eher da geht's dann wirklich um die Planung für... Also dass das Leben halt einfach besser passt und man dann auch wirklich die Anziehendenbereiche anguckt.

00:30:11: Da wärs schon gut weil das ist auch so eines der Hauptthemen des Kurses, aber diese ganzen Reflektionsfragen vor allem zu theoretischen Sachen macht das so wie sich das für euch gut anfühlt.

00:30:27: Ja jetzt ist es durch!

00:30:30: Da hat es ja auch noch ein Podcast voll geschickt, die habe ich noch nicht angehört.

00:30:37: Aber ich fand dort tatsächlich ... Die Länge fand ich sehr angenehm und da hatte ich so ein bisschen Angst dass das vielleicht im To-Match ist.

00:30:42: Und dann dachte ich mir aber, okay jemand der selbst das kennt wird das schon passend machen.

00:30:52: Ja danke.

00:30:53: Das hab ich extra versucht kurz zu halten also sind da schon trotzdem viele Infos drin?

00:30:58: Aber halt nicht so super in die Länge gezogen, sondern wie man es braucht.

00:31:04: Genau ja tatsächlich.

00:31:08: Ja aber danke fürs Feedback weil da war ich mir sehr unsicher.

00:31:13: Ich wollte halt nicht dass sich jetzt zu wenig anbiete Ich wollte halt auch nicht überfordern.

00:31:20: Also das soll jetzt auch nichts sein, was man irgendwie ... und schon wieder.

00:31:25: Das soll schon noch irgendwie Spaß machen!

00:31:28: Und ja, danke für's Feedback auf jeden Fall.

00:31:32: Ja, was vielleicht generell cool wäre?

00:31:33: Weil das habe ich mir währenddessen gedacht.

00:31:35: Du hattest hier auch so ein paar Empfolien gezeigt.

00:31:39: Wäre das vielleicht noch... weil da hatte ich gleich den Impuls zu dem Thema, dass bei dem PDF so dazu zupacken.

00:31:47: dass man da vielleicht irgendwie eine Version im Ende oder so bekommt, dass die... Dass man diese theoretischen Inhalte zu den einzelnen Kapitel noch hätte.

00:31:57: Weil ich war schon so am Screenshotten und dachte mir aber vielleicht ist es einfach einfacher auch einfach zu fragen ob man das... Ob man da diese Inhalter dann haben könnte weil dann könnte man sein PDF kann ja auch so die Folien dazwischenschieben oder eben auch einfach anhängen.

00:32:13: genau Das ist gleich oft andere hilfreich

00:32:16: Lieber eine Kurzversion wie in den Folien oder eine lange Version von dem, was ich auch wirklich dazu sage?

00:32:23: Oh.

00:32:27: Also meine Präferenz wäre lang aber das ist etwas Subjektives.

00:32:31: Ja, ich könnte mir vorstellen dass es vielleicht für andere kurz ausreicht, aber ja das weiß ich jetzt nicht.

00:32:37: Ich kann

00:32:37: ja auch so ein Mittelding machen Aber das ist auch ein guter Punkt.

00:32:42: Ja, ich glaube es ist auch etwas, was einen fundamental begleitet.

00:32:46: Also bei mir ist ja auch so.

00:32:48: Wir hatten ja vorhin schon mal ein bisschen angefangen zu kennenlernen.

00:32:53: Ich habe jetzt eine Diagnostik quasi hinter mir ganz ruhig und ... Da fängt man halt auch an, alles neu zu bewerten und das fühlt sich anders.

00:33:03: Es wäre so ein Fundament für einen ganz wichtiges.

00:33:07: und wenn man dann ein schlechtes Arbeitsgedächtnis hat... Denkt man sich, oh Gott ich muss hier alles mitschreiben.

00:33:14: Weil das sind wohl ganz fundamentale Sachen die eigentlich jetzt für den Rest meines Lebens so richtig wichtig sind.

00:33:20: was wenn der Kurs vorbei ist und ich mich dann irgendwie an irgendwas Wichtiges nicht mehr erinnern?

00:33:26: und deswegen wollte ich...

00:33:28: Apropos Kurs vorbei.

00:33:30: Ich schätze mal dass wir dann weiterhin Zugriff haben auf die Infos oder?

00:33:34: Oder ist es wenn der kurs rum ist können wir da nicht mehr zugreifen auf die Videos

00:33:40: Ein halbes Jahr auf jeden Fall, aber die Handouts mache ich dann ja auf jeden fall noch fertig.

00:33:46: Dann habt ihr da ja auf dem Fall die Infos auch noch da.

00:33:49: Außer wenn jetzt irgendwie ein Burnout oder man kommt gar nicht hinterher und also es soll nur misswichtig dass der Kurs auch umgesetzt wird und wenn etwas jetzt zu lange verfügbar ist, dann wird's gerne mal geschoben wie den Preis und so, einfach schade.

00:34:09: Deswegen habe ich jetzt gesagt ein halbes Jahr.

00:34:11: aber wenn ihr wirklich am Ende sagt Ich hab's nicht geschafft

00:34:16: dann

00:34:18: können wir da auf jeden Fall noch reden.

00:34:20: also es soll wirklich umsetzbar sein.

00:34:22: Ja ich will ja auch umsetzen weil ich habe hier nicht umsonst den Kurs gebucht weil ich gerne möchte dass sich da was ändert Aber eben wieder sagt das Gleiche gemacht, wie ich es halt eben kenne.

00:34:36: Das

00:34:39: sind ja noch ein paar Module.

00:34:45: Ja deswegen machen wir das auch.

00:34:49: Also genau darum soll's ja auch gehen dass man irgendwie einen guten Weg für sich findet damit.

00:34:55: und Ja, das ist halt auch dieses Aufschieben und exekutive Dysfunktion.

00:35:03: Das ist ja ein Riesenthema also...

00:35:06: Die habe ich bestimmt hochzählen!

00:35:10: Ja, die meisten haben mit ADRS auf jeden Fall.

00:35:16: Ja, mit ADRS ist es sehr eh das Hauptprinzip, wenn man dann noch den anderen Teil dabei hat Ja, dann hat man eigentlich diese ganze Zielkonflikte.

00:35:28: Ich weiß nicht wie ihr das habt.

00:35:30: also bei mir ist das irgendwie so eine dreiseitige Liste gefühlt mit Dingen die man, die die einen Seite will und Dinge die die andere Seite will.

00:35:39: Und

00:35:40: ja

00:35:42: zumindest die Diagnostik zu machen hilft einem weil der für mich war es irgendwie die wichtigste Hilfe die ich bekommen habe bisher die Medikation Ja.

00:35:57: Vor allem bei Exekutiva das Funktionen da, das hilft schon sehr.

00:36:01: Also

00:36:02: der ADH ist halt weggenommen quasi einem im Tag und hat Vor- und Nachteile.

00:36:09: aber...

00:36:11: Und was bekommst du?

00:36:12: Ist es das Medikinät?

00:36:14: Ich habe Kinectin.

00:36:16: Ah, das kenne ich noch gar nicht!

00:36:17: Das

00:36:18: ist quasi Medikinet nicht in der Vollpower, sondern in der langfristigen Dosis.

00:36:29: Das heißt du fängst mit ganz wenig quasi an im Tag und das ist dann über den Tag verteilt.

00:36:35: Und jemand mit Medikinee ... vielleicht nur ADHSler ist, der braucht was quasi um diesen ersten Startimpulzer bekommen damit er los springen kann.

00:36:44: Damit das kein Problem ist zu starten und dann sinkt das aber wieder ab und du musst am Tag noch mal etwas nehmen, damit es wieder weiterläuft.

00:36:52: Und ich nehme quasi einmal am Morgen weil ich quasi keinen Startproblem habe und das Nervensystem quasi viel zu sensibel ist dass man die ganze Zeit diese Welle am Tag gibt Genau.

00:37:04: Und dann schwächt das dann irgendwann halt nach zehn, zwölf Stunden ab?

00:37:08: Das ist quasi so eine Langzeitdinge, dass sich ganz langsam auflöst.

00:37:12: Ich hab Erwanse...

00:37:15: Also auch

00:37:16: über den Tag.

00:37:17: und ja aber mit Autismus muss man immer mit der Dosierung noch ein bisschen aufpassen, weil man ein bisschen empfindlicher ist und häufig kriegt man wenn es dann zu viel wird auch so ein unangenehmes Gefühl oder zu viel Aktivierung, die dann wieder das Nervensystem komplett überfordert.

00:37:37: Also man muss da so was sehen und schauen wie man es dann macht.

00:37:39: aber es hilft wirklich sehr vor allem bei dieser Staat- und Energiewechselgeschichte also dass man dann auch wirklich ins tun kommt.

00:37:50: Ich habe mir

00:37:50: den Kopf mal ausgeschaltet.

00:37:53: Das war's bei dir auch, dass ich gesagt hab, das läuft den ganzen Tag durch und da sind eigentlich nur noch ein Error irgendwann Und du hast dann halt weniger Impulsivität und kannst dich besser fokussieren.

00:38:10: Das merke ich, du bist schon mit jedem Erhöhung der Autistin, der du eben auch bist, weil der ADH Eslar gerade betäubt ist Und am Abend crash das dann wieder, weil der ist ja wieder zurück und ... nächsten Tag geht's wieder los.

00:38:27: Aber ich bin noch gerade in dieser Medikamenteinstellung, aber jetzt bleibt es erst mal eine Weile.

00:38:33: Weil die Übergänge fand ich sehr, sehr schlimm im Anstieg von der Medikation.

00:38:41: Ja bei Evanze ... ähm ... quashed das am Abend nicht?

00:38:45: Also...

00:38:47: Ist jetzt nicht so dass irgendwann ... also das hatte ich bei er sicher als ich Medikinät genommen habe.

00:38:53: Da war das dann auch so, dass dann irgendwann ging es dann runter und das hat man dann so extrem gemerkt.

00:38:57: Und das war ganz anstrengend.

00:38:59: Das hab' ich mit Elvanze nicht.

00:39:00: Aber jeder reagiert auch anders auf die Medikamente.

00:39:03: also da erzählen Leute erzählen was anderes ist.

00:39:09: Also ich hab Elvanzen nicht langgenommen.

00:39:11: Ich hab's nicht gut vertragen.

00:39:14: Hast du das in echte Elvanse genommen oder von Radiopharm?

00:39:19: Oh keine

00:39:19: Ahnung!

00:39:21: Das ist nämlich auch noch mein Unterschied.

00:39:23: Okay,

00:39:24: weil ich habe selten hohen Blutdruck also ein bisschen erhöht vielleicht aber nicht so exorbitant.

00:39:34: das hatte ich so zwei drei mal und hab dass auch gleich gespürt und es war immer mit einem gewissen Stress verbunden.

00:39:44: Und als ich Edelwanze genommen habe, habe ich mich so gefühlt wie an den Tagen wo mein Blut druck in die Höhe geschossen ist.

00:39:51: Und das habe ich ein bisschen ausprobiert und habe gesagt, ne es kann nicht nehmen.

00:39:55: Ich fühle mich den ganzen Tag so dass ich ja mich halt nicht wohlfühle.

00:40:01: Und bei Medikinit ist so...ich hab halt gemerkt, also ich habe spät nochmal eine Ausbildung gemacht.

00:40:10: Und ich hatte dann Phasen wo ich viel gesessen bin Schule und ich hatte Phasend wo ich gelaufen bin.

00:40:19: Ich habe gemerkt, wenn ich viel sitze, dann vertrage ich es weniger oder muss die Dosis runternehmen.

00:40:26: Und wenn ich mich viel bewegt hab hat's mich nicht gestört aber ich habe mich auch nicht so wahnsinnig unterstützt gefühlt.

00:40:35: also Wenn ich viel gesessen bin, dann kamen eher so nervöse Sachen hoch Also zum Beispiel auf Zukunftsängste.

00:40:41: Dann habe ich viel im Kopf gedreht Nur ganz am Anfang, wo ich das Medikinät ausprobiert habe.

00:40:50: Da hab' ich so einen AHA-Effekt gehabt und zwar kenne es, dass sich an Sachen nicht wirklich dranbleibt.

00:40:55: Entweder habe ich den Hyperfokus für mich was interessiert.

00:40:58: Wenn ich aber etwas mache nur weil ich's muss, dann hoffe ja, dass ich abgelenkt werde und wenn ich mich selber hundertmal dabei ablenke und brauche dann den ganzen Tag für etwas, was vielleicht in zwei Stunden erledigt wäre, wenn man es einfach durchzieht.

00:41:12: Und da habe ich das medikinäte genommen hab mich gewundert, wo ich was gemacht habe.

00:41:18: Was ich überhaupt nicht gerne mache und mal zu das erste Mal währenddessen überlegt hab jetzt könnte ich mal was trinken gehen und dann so quasi Revue passiert Revue passieren ließ, was ich jetzt alles geschafft habe.

00:41:32: Ich dachte, boah!

00:41:33: Ich hab ja schon achtzig Prozent erledigt und das hatte ich vorher nie.

00:41:36: Also es hat mich unterstützt an etwas dran zu bleiben aber insgesamt war mir dann der eine Effekt ein bisschen zu wenig.

00:41:43: also ich nehme schon länger gar kein Medikament.

00:41:45: Jetzt weiß ich nicht ob ich vielleicht anders dosiert als Unterstützung nehmen kann.

00:41:53: oder das, was du gerade gesagt hast Anja, dass ich noch nie gehört habe.

00:41:57: Aber wenn es ähnlich ist wie Elvanze, kann es halt sein, dass es mir wieder nicht gut geht damit ne?

00:42:01: Oder was du jetzt gesagt hast, dass da von Elvanse zu Elvanzetipp Unterschiede gibt.

00:42:09: Also

00:42:09: Elvanza ist... also das ist dann schon die Marke.

00:42:14: Also wenn da wirklich Elvanze draufsteht, dann war es auch Elvanse.

00:42:18: Das stand also auf der Packung Stand Elvanzen drauf?

00:42:21: Okay, nee, dann hattest du das echt.

00:42:24: Sonst würde da Listex-Ampferterminen stehen und dass ist dann... Also meistens wenn jetzt nur Listex Amphetamine anziehen, dann ist das meistens von Radiopharmes gibt glaube ich auch noch andere Marken.

00:42:40: Ich hatte das einmal bekommen, hab dann direkt depressive Symptome entwickelt.

00:42:45: Obwohl ich damit überhaupt kein Problem mehr habe?

00:42:49: Das war schon bruselig.

00:42:53: Da muss man schon ein bisschen genauer hingucken manchmal.

00:42:58: Und auch Blutdruck ... Hast du Kaffee getrunken noch dazu?

00:43:03: Also selbst wenn, ich trinke ja Kaffee.

00:43:05: Ich nehme immer so ein ganz milden Kaffees mit mindestens der Hälfte Milch.

00:43:10: also das kann man dann glaube ich vernachlässigen.

00:43:12: Ich trink den Kaffe nur für einen Geschmack als Milchcafé.

00:43:17: Ich kann mich erinnern, wo ich als Studentin in der Küche von einer Uniklinie gejobbt habe und früh raus musste.

00:43:24: Und ich bin kein Morgenmensch.

00:43:25: Da hab' ich mal schwarzen Kaffee getrunken an zwei aufeinander folgenden Tagen beim zweiten Mal nur noch zum Testen ob ich gleich reagiere.

00:43:33: Ich habe in meinem Leben noch nie Herzrasen gehabt.

00:43:35: aber da!

00:43:38: Als ich ein oder zwei Tassen Kaffe getrunke, habe kleine Tassen.

00:43:43: Und dann habe ich testweise eben am nächsten Tag nochmal und dann hab' ich gedacht, okay wieder dasselbe muss vom Kaffee kommen ist nix für dich.

00:43:51: Und aufgrund der Reaktion habe ich auch noch gar nie, noch nicht mal probiert, noch nie mal genippt an einem Energy-Drink weil ich mir gedacht habe wenn Kaffe für mich schon Herzrasen macht will ich gar nicht wissen was ein Energy-drink mit mir macht.

00:44:04: Ja ja es ist wieder dieses Autistische ganz sensibel auf aller mögliche Stoffe.

00:44:12: Also, ich vertrag auch

00:44:13: raus.

00:44:15: Sind auch nur kaffeinfreien Kaffee.

00:44:17: und also jetzt mit der Medikation vor allem... Früher habe ich immer einen Kaffe getrunken aber es ging

00:44:25: nicht.

00:44:26: Der Blutdruck geht ja eh hoch.

00:44:28: Ich hab ein bisschen hoch, aber ist auch nichts zu doll.

00:44:31: Aber die Übergänge waren ein bisschen anstrengend, aber ich glaube das ist normal.

00:44:37: sondern erst mal mikräneartig rumläuft und so was, weil sich das System ja so einstellt.

00:44:44: Aber am Ende ist es dann halt.

00:44:45: auch muss man sich auch bewusst sein dass man da ja irgendwie Speed nimmt.

00:44:48: also muss man halt auch sagen, dass das System halt gerade halt auch echt auf Drogen ist.

00:44:56: Ja die Dose ist natürlich schon, aber klar macht was mit einem.

00:45:04: Aber für mich fühlt sich es gar nicht so danach an und ich hatte auch Angst, weil das irgendwo geschrieben steht.

00:45:09: Es kann süchtig machen.

00:45:10: also die Angst habe schon lange nicht mehr, weil ich hab als gar kein Problem das wegzulassen denke immer okay, dich macht das bestimmt nicht süchtlich.

00:45:20: Ich

00:45:20: habe auch kein Problem von...ich habe achtzig oder was genommen.

00:45:23: bei Medikinet war glaube ich schon ziemlich hoch.

00:45:28: dann einfach aufzuhören.

00:45:30: Also ich habe fast das Gefühl, ich merke da gar nicht viel davon.

00:45:34: Ich könnte Bombons nehmen und deswegen kann ich es auch einfach so weglassen weil ich viel hab.

00:45:39: Das macht fast gar nichts mit mir.

00:45:41: Das wiederum ist eigentlich erschreckend wenn ich da quasi Drogen nehme und nix merke.

00:45:46: Ich weiß nicht keine Ahnung!

00:45:48: Ich habe noch nie also Alkohol ganz wenig war noch nie betrunken in meinem Leben und ein einziges Mal habe ich Hasch ausprobiert.

00:45:55: Da war ich dann zwei Tage außer Gefecht gesetzt.

00:46:00: Das war mir aber auch eine gute Lehre.

00:46:02: Es fand ich dann gar nicht schlecht, weil ich hab gedacht okay das bewahrte ich vielleicht vor anderen Experimenten.

00:46:08: Einmal Arsch ausprobiert nie wieder und ich rauch nich'.

00:46:11: Ich war noch nie betrunken.

00:46:13: also ich trink selten Alkohol wenn ja nicht viel.

00:46:17: Ja

00:46:18: Wirksens gutes leckeres Essen Also Schokolade- und deftiges Essen.

00:46:24: Das ist so eher das wo ich drauf achten muss.

00:46:29: Ich bin guter Futterverwerter und esse auch gerne, kommt beides bei mir zusammen.

00:46:35: Der reagiert halt dir da anders.

00:46:37: Wie sagt er bei dir?

00:46:38: Kerstin nimmst du ab der Ende Medikationen oder...

00:46:42: Also ich habe aber noch keine offizielle Diagnose.

00:46:45: Ich hab mit Jolien's Videos einfach so angesprochen auf Instagram weil ich mich in diesen beiden Welten immer wieder so erkannt hab.

00:46:57: also dieses Stück weit getrieben sein, aber auch dieses absolute Ruhebedürfnis.

00:47:03: Das was bei mir sehr ausgeprägt ist einfach diese Geräuschsensibilität und ja als wir mal gesprochen haben zu schulieren tatsächlich Licht das ist man aber so nach in ein erst wieder so Man nimmt es so als normal hin und irgendwie, ja im Moment haben wir dann gefragt jetzt so Nö, hab bei ich nix.

00:47:23: Und dann macht das technisch wieder aus oder keine Ahnung?

00:47:28: Also Ja Ich bin da noch mehr auf der Suche Und ich fand es jetzt auch ganz spannend, euch zuzuhören.

00:47:36: Mit Kaffee habe ich überhaupt keine Themen.

00:47:41: Den inhaliere ich und kann den abends trinken wo andere sagen sie stehen da im Bett.

00:47:47: das ist für mich total... Also macht ja keinen Unterschied ob ich hier irgendwie einen Wasser trink oder Kaffees.

00:47:54: Das ist total fasziniert.

00:47:56: Bei mir ist das auch.

00:47:58: Kaffe macht mich nicht wach Aber wenn es dann zu viel wird, Herzrasen.

00:48:08: Ja der Effekt den die anderen halt haben hat man davon nicht.

00:48:11: das heißt man konsumiert dann meistens mehr wenn einem das halt auch schmeckt

00:48:16: und

00:48:16: hat dann so diesen Negativ-Effekt.

00:48:18: und

00:48:18: genau ja

00:48:19: das ist wie beim Mann ist es so Cola hat man da natürlich auf dem Koffein drin und trinkt natürlich mega viel.

00:48:27: irgendwann hat man diese kleinen Effekte hat man ja trotzdem Aber es reicht natürlich nicht.

00:48:33: Ja,

00:48:37: aber ich finde das bei vielen einfach ähnlich ist.

00:48:46: Gersi, was wolltest du gerade noch sagen?

00:48:47: Ich habe dich unterbaut... Wegen einfach nur, dass sich Diskothek einfach spannend findet und mir das als Reise sieht, um mich selbst besser zu verstehen Und ich glaube, Caroline Duert ist es am Anfang angesprochen.

00:49:01: Oder als Julien, der mich rausgefallen ist, sich selbst erkennen und dann vielleicht auch mit Charaktereigenschaften oder mit Seiten an sich einfach besser in Frieden kommen zu können.

00:49:13: Das ist so meine Beobachtung.

00:49:16: Also seitlich hier jetzt einfach mich mit dem Thema so befasst merke Ein Stück weit selbstbewusster Wert, was so meine Charaktereigenschaften betreffen.

00:49:27: Also dieses Rückzugsbedürfnis, ich möchte mein Raum einnehmen.

00:49:32: Das habe ich fasernweise als Sonderbau oder ich pass irgendwie nicht so rein empfunden und hab mich da selbst so bisschen negativ bewertet Und dann kann ich jetzt nach und nach immer besser damit umgehen.

00:49:51: Ja, ich finde das ist auch so das Schöne.

00:49:54: Wenn man da angekommen ist, sage ich jetzt mal, wenn man so eine Suche hatte irgendwie und man wusste nicht was passt da nicht aber irgendwas passt da ganz deutlich nicht und dann man an den Punkt kommt und wirklich etwas machen kann Man kann jetzt nichts an der Noche, die wir ganz machen.

00:50:15: Aber man hat aber so viel trotzdem noch irgendwie in der Hand und allein durch dieses Verständnis und dadurch dass man einfach viel besser nochmal Grenzen setzen kann weil man einfach sagt ne es geht nicht also ich kann nicht mehr oder ich brauche Hilfe das man kann dann einfach viel für sich einstehen und das ist so wichtig.

00:50:38: Das bringt einfach unfassbar viel vor allem wenn man jetzt auch so die Depressions, Burnout-Raten oder die ganzen Komobilitäten.

00:50:47: Das kommt halt alles von immer mehr und ja einfach immer weitermachen und sich noch mehr aufladen.

00:50:57: Und das Masking ist halt auch ein Riesenpunkt also dass man zum Beispiel als Autistischer Mensch auch maskiert Unempfindlicher zu sein als man ist.

00:51:13: Ja, ganz

00:51:14: schön!

00:51:15: Vor allem zwingt man sich halt die ganze Zeit.

00:51:17: also ich war irgendwie ganz froh.

00:51:19: jetzt dann... Das ist mega anstrengend sich diagnostizieren zu lassen aber es ging bei mir auch nicht anders.

00:51:24: das bin dann einfach quasi umgekippt und wusste gar nicht warum?

00:51:29: Und dann sucht man natürlich und dann stellt man fest ah okay ach so das ist bei den anderen gar nicht so Was?

00:51:39: Das war total schockierend.

00:51:42: Der ADHS-Teil, der war mir schon bewusst so.

00:51:45: aber da habe ich mir gedacht mein Mann hat das viel mehr als ich.

00:51:48: okay dann ist das wohl nur wenn nicht empfindlicher sensibler wie auch immer man ist ja immer alles zu oder zuviel zu wenig zu laut zu leise zu Alles und kompensiert das natürlich alles weg wenn man die Diagnose hat, also ich habe dann auch erst wirklich realisiert so okay.

00:52:08: Ich darf jetzt auch sagen es ist ok dass sich die Sonnenbrille dauerhaft trage und meine Kopfhörer und was immer

00:52:17: und

00:52:19: keine Ahnung.

00:52:19: das finde ich irgendwie total komisch.

00:52:22: dass man das vorher sich so genötigt hat nur weil man Teil von etwas sein wollte, von dem man feststellt nachdem man diagnostiziert ist dass man das überhaupt gar nicht mehr möchte und man hat es so krampfhaft versucht die ganze zeit irgendwie so zu sein wie wie wie das gepasst hat oder dann hat man ja als adresser glaube ich das ist ein bisschen eine andere sache.

00:52:45: aber wenn man dann noch den autismus teil hat und die soziale interaktion die kommunikation die die andere hörte ist um und man in diesem prozess fest stellt okay ich kann eigentlich Das gar nicht, das ist alles angelernt.

00:52:59: Das ist alles hinten im Kopf, dass die ganze Zeit durchläuft.

00:53:03: also das war für mich eine Kommunikation studiert Das war sehr schockierend, das ist irgendwie so gefühlt.

00:53:11: Und letztes in der Selbsthilfegruppe war das so ein Running Gag ja ... Der Autist, der die Kommunikation dreimal studiert hat damit er einfach versteht wie das alles funktioniert, super!

00:53:22: Ja und dann den Test macht und denkt sich denn oh mein Gott ich habe jetzt gerade hier die Herzattacke weil was mache ich eigentlich?

00:53:32: Ich kann das ja scheinbar gar nicht, ne?

00:53:35: Was?!

00:53:36: Ja, und das fand ich zum Beispiel für mich war das sehr komisch oder auch natürlich, dass man daraus lernt.

00:53:43: Aber es ist erst mal ein Schock auch, das für sich wahrzunehmen, wenn's der autistische Teil mit ist geht das ja dann auch mit einer Grad der Behinderung auch mit ein und sowas.

00:53:55: Und das muss man für sich auch erstmal wahrnehmen, damit man sich nicht nur anders fühlt sondern... Dass dieses Gefühl richtig war, dass man wirklich die ganze Zeit auch anders ist.

00:54:06: Und diese Bewertung muss nur geändert werden.

00:54:09: also wir haben quasi die ganze zeit das richtige gefühl anders zu sein und Das ist auch richtig schon seit Anfang an.

00:54:15: ja das ist irgendwie komisch.

00:54:17: Ja da geht es auch im podcast rum also auch um diesen behinderungsaspekt weil Nur wenn man das jetzt nach außen nicht sieht, ist man ja trotzdem behindert durch die Umwelt einfach.

00:54:31: Also dadurch dass die Umwelt nichts vor allem passt, isst man behindert und auch dadurch, dass man das nicht sieht.

00:54:41: Das ist ja auch noch mal ein zusätzlicher Aspekt, dass ... Ja!

00:54:48: Die Leute sehen ja, die kann reden.

00:54:51: Und dass es halt super anstrengend ist Fall auf die Gesundheit gehen kann, wenn man sich da immer wieder reinbegibt.

00:54:59: Ja, das ist Anstrengend.

00:55:02: ADI

00:55:02: Esler hilft einem dabei.

00:55:04: Das stelle ich für mich fest.

00:55:07: Das ist ja das worum wir alle spätdiagnostiziert werden weil ... Ja, nur der Autist wäre wahrscheinlich erkannt worden.

00:55:15: Der adhs ist aber der, der es kompliziert und das dann natürlich auch diesen Bedarf hat zugehörig sich zu fühlen.

00:55:23: Er hat die ganzen Impulse und rennt in so eine Situation rein

00:55:28: und

00:55:29: ist dann in der Situation und denkt sich oh mein Gott!

00:55:33: Wir wollen gar nicht wissen, wie man Kalender gerade aussieht.

00:55:36: Also dann ist jeden Tag irgendeinen Call und ach Webinare kann man ja machen und ach Selbsthilfegruppen und auch Autismusverein.

00:55:43: und man denkt sich ja überall Kann man was machen?

00:55:47: Und dann hat man noch irgendwelche Anträge die man aufstellen kann.

00:55:50: und also das ist gerade das wo man es denkst so bist du nicht eigentlich irgendwie im autistischen Burnout.

00:55:57: aber der andere Teil muss halt auch irgendwie bedient werden.

00:56:00: Aber man wäre gar nicht so weit gekommen, wenn man den Anteil nicht hätte, ne?

00:56:05: Ja!

00:56:07: Also bei mir ist das auch, ich kann noch so erschöpft sein... ...aber die Sachen an denen ich arbeiten will, das funktioniert.

00:56:14: also bin jetzt nicht im Burnout, also gar nicht.

00:56:20: Trotzdem, das ist ja dieser Hyperfokus auch Der führt sich ja so leicht an.

00:56:30: Also...

00:56:32: Ich finde auch, dass der Hypopfokus sich wie einen Runners-Hive in den Flow Zustand anfühlt.

00:56:38: So ist es bei mir.

00:56:40: Dass ich in diesem Moment das Gefühl habe, dass meine Seele diese zwei Seiten, dass das einzige Mal eigentlich, wenn ich jetzt keine Medikamente nehmen würde, dass immer die Momente waren, indem die Seele im Einklang war?

00:56:55: Ja!

00:56:55: Weil man tief reingehen kann in das Thema, weil man lange reingehend kann.

00:57:01: Man kann sich fokussieren und aber auch dadurch halt... Das Hören rennt ja die ganze Zeit und diese Geschwindigkeit wird ja immer schneller, je mehr du dich reinarbeitest.

00:57:12: Und ich finde dieser Flow-Zustand also deswegen weiß ich mittlerweile... Also ich find das total spannend wenn man kann sich da gar nicht so reinbringen der hat auch Flow- Zustände als ADS-Lower.

00:57:23: Ich denk Menü, ich weiß genau was ihr machen muss um dahin zu kommen weil dat ist nämlich mein... So mein Ticket um quasi damit es mal nicht weh tut, man selbst zu sein.

00:57:36: Ich

00:57:36: weiß gar nicht... Ja das verstehen dann glaube ich immer nur die, die quasi beide beiden Seiten haben.

00:57:43: Die anderen haben auch diese Probleme aber halt nicht, dass es wehtut, man selber zu sein!

00:57:51: Ja, ich finde für mich ist das auch ein ganz natürlicher Zustand.

00:57:59: Das sind dann halt die Sachen, die mich interessieren Und da kann ich dann ... Ich kann das stundenlang, ich brauche nicht schlafen.

00:58:11: Wenn dieser Zustand nicht da ist, sind ja immer irgendwie Problemchen, sag' ich jetzt mal.

00:58:18: Also man muss immer um irgendwas rumschiffen.

00:58:21: Aber das hat man da halt nicht!

00:58:24: Es gibt keine Opportunitätskosten, außer die prinzipiell der.

00:58:27: Dass man dann also bei mir ist so dass ich dann halt ja ich trinkt an halt nicht und es dann halt nicht.

00:58:33: Und stell dann irgendwo fest irgendwas das hier komisch.

00:58:36: Achso!

00:58:37: Ich hab Schmerzen vielleicht sollte ich mal auf Toilette gehen

00:58:41: okay?

00:58:43: Das Licht ist draußen dunkel wir haben's schon irgendwie zwei Uhr nachts.

00:58:47: Ja aber das sind irgendwie die Opportunitätskosten.

00:58:49: Aber diese sind ja gefühlt dann auch von außen irgendwie.

00:58:52: Ja.

00:58:56: Aber was auch hart ist, wenn man da rausgebracht wird also zum Beispiel durch Kinder oder Termine und das ist schon hart wenn man dann nicht so drin bleiben kann.

00:59:10: Das ist auch so das Schwierigste finde ich.

00:59:12: Also immer wieder aus diesen Prozessen herausgebracht werden die so gut funktionieren und wo man denkt okay jetzt gerade brauche ich gar nichts anderes

00:59:25: Ja, das gibt ihn auch so.

00:59:26: Ich glaube es ist sehr spannend!

00:59:30: Der erste Treimer dieses Reflektieren... der nächste ist dann Energie?

00:59:35: Genau da geht's um alle möglichen Sachen die irgendwie Energie ziehen sage ich mal also dass man sich dem auch bewusst ist.

00:59:44: also das ist ganz wichtig dass man diese ganzen kleinen Sachen oder auch die großen Sachen die einfach auch Mikroenergie ziehen, aber über den Tag verteilt.

00:59:56: Dass man sich die wirklich vor Augen führt, weil da muss man ran.

01:00:02: Man muss wirklich... Eigentlich ist es ein Energiespar-Kurs,

01:00:07: sag ich

01:00:07: mal so.

01:00:08: Das ist halt unsere Aufgabe zu gucken wo geht unsere Energie flöten?

01:00:12: Weil das ist dann halt auch das was am Ende auch die ganzen Probleme macht und die ganzen Komorbiditäten.

01:00:18: Es ist einfach, weil wir irgendwann leer laufen Und das lasst nicht passiert, weil dann ist es auch wenn man so viel Energie wie möglich gespart hat.

01:00:32: Also einfach als System, sag ich mal, weil man das Leben einfach so aufgebaut hat, Was dann zurückkommt, also Impulsivität wird weniger.

01:00:45: Also man kann wieder ganz anders so agieren.

01:00:49: Ich finde das immer ganz faszinierend was da noch möglich ist.

01:00:54: Ist doch so möglich!

01:00:58: Keine gehört, die nicht gesagt haben, dass Energiemanagement nicht so das tägliche Thema eigentlich ist.

01:01:06: Natürlich bleibt es ein tägliches Thema aber wenn du in deinem Haushalt jetzt allein schon oder im beruflichen Beziehung heute, wenn man da einfach diese Sachen immer wieder auftauchen und da wirklich ... sagen wir mal, überall Grenzen setzt oder ja auch einfach Haushaltsschritte erleichtert.

01:01:32: Dann ist da einfach... Also das kumuliert sich ja und es ist dann am Ende viel weniger... Nee doch also viel weniger Energieverlust, sage ich mal über den Tag!

01:01:45: Und das bringt schon was.

01:01:46: Das ist wirklich Wahnsinn.

01:01:48: Also seitdem ich mich nirgendwo mehr reinzwänge funktioniert für mich.

01:01:58: Das kann ich bestätigen, da geht es mir ähnlich.

01:02:03: Ich war bis zu meiner großen Tochter als ich habe zwei Mädels und mit der Großen habe ich mich dann selbstständig gemacht und allein dass sich mein Arbeitsumfeld komplett selbst gestalten kann.

01:02:21: Ich war dann zum Schluss in einem Großraumbüro und das war für mich so der Entgegner mit über vierzig Menschen und Gefühl, was überall.

01:02:31: Und ich kam

01:02:31: aus dieser Luxustituation, dass ich da vorhin ein Einzelbürokratie hatte und es war natürlich eine absolute Endgegne.

01:02:37: Habe mir die Entscheidung erleichtert, dass sich gesagt habe ok ich gehe jetzt all-in also davor war so neben mir selbstständig.

01:02:43: jetzt springe ich komplett rein.

01:02:48: Ja, und wie es Jolien beschrieben hat einfach so diese Mini-Dinge.

01:02:53: Wie ist das dann erst bewusst geworden?

01:02:57: Bei mich befasst was sind so meine Störfaktoren?

01:02:59: und da muss zum Beispiel dieses Uhren ticken!

01:03:02: Ich habe in der Küche eine Uhr ja getickt und das hat mich den ganzen Tag so genervt.

01:03:08: Und ich laufe auch nur mit meinen Neues Känseln Kopföhrer rum hier so... Und dann dachte ich mir, das kann ja nicht sein dass sich in meiner eigenen Küche ständig... Sie sind niemand da!

01:03:19: Das ist

01:03:19: jetzt hier

01:03:20: mit den Kopfhörern.

01:03:22: Da habe ich die zwanzig Euro in die Hand genommen und hab mir eine Geräuschluße Uhr gekauft.

01:03:27: So der erste Sieg.

01:03:28: Jetzt muss ich mich noch an den Kühlschrank machen.

01:03:31: Den hör' ich nämlich auch so laut ne?

01:03:33: Aber gut.

01:03:34: In deinem Schlitten zum großen Ziel.

01:03:38: Genau was ist das?

01:03:40: Genau an solche Sachen, man muss sich das vor Augen führen.

01:03:43: Das sind Sachen die immer Energie kosten, die ganze Zeit oder Kommunikationen also auch mit den Kunden, die ich habe.

01:03:51: Also so war ich heute im Vormittag immer in einem gewissen Zeitfenster erreichbar und ich hab erst gemerkt wie mich das stresst.

01:03:58: wenn ich gerade wieder irgendwo drin bin und dann klingelt das Telefon entgegen, bin ich raus?

01:04:03: Also habe ich das kommuniziert.

01:04:05: ihr dürft mir schreiben Ausgewählte Personen dürfen für mir Sprache nachrichten schicken, weil das sonst wieder in so einem Mini-Podcast endet.

01:04:16: Aber dann eben mit Vorhabekommunikationen, da kickt dann vielleicht der mögliche Autismus teil?

01:04:22: I don't know... aber ich möchte einfach meine Planbarkeit haben, damit ich dann auch im Kopf hier so ... und das ist gigantisch!

01:04:29: Und das finde ich einfach so schön, weil ich das gerade kommuniziere.

01:04:33: Das hatte ich vorher nicht und jetzt sage ich

01:04:34: Nö!

01:04:36: Oder wenn mir was zu laut ist, ihr kennt bestimmt diese Loop-Horstöpsel.

01:04:40: Ja, ich hab alle.

01:04:42: Die

01:04:42: sind gigantisch und bin auch so stolz.

01:04:46: Weil ich merke, dass so ein Stresspunkt ist dann, wenn ich mit den Kindern unterwegs bin.

01:04:52: Allein geht's unter Menschenmengen, also allein mit meinem Mann.

01:04:55: Aber wenn die Kinder dabei sind ... Out of order, ne?

01:04:59: So weit und bist ja überall vom Kopf her wieder.

01:05:03: Und da war ich letztens auf einem bei einem Comedian.

01:05:07: Und ich dachte mir schon, ich bin gespannt wie das wird mit der Lautstärke und so.

01:05:12: Ich saß tief in den Spann mit meinen Stöpseln,

01:05:16: weil

01:05:16: es einfach schon ein bisschen was abgeschimpft hat.

01:05:20: Und eben kinderfrei.

01:05:22: Es war ein schöner Abend und ich brauchte keine Regeneration.

01:05:25: in diesem Aus- und Süß davor gekannt haben natürlich.

01:05:29: Ich habe die Luxus-Situation, dass ich sowieso daheim bin aber... Das ist wirklich schon schön.

01:05:38: Die Beobachtung, dass hier dieses wie du es schon gesagt hast in diesen Grenzen setzen das für sich einstehen und aussprechen, das ist super.

01:05:47: Ja, das so wichtig!

01:05:49: Man denkt halt auch, dass die anderen das einem nicht zugestehen und das würde ich ganz spannend daran, Sobald man sich traut, zu sagen hier du meine Social Battery die ist leer.

01:06:02: Also ich kann eine Sache machen der Familienausflug wird geteilt Teil eins am Samstag, Teil zwei am Sonntag.

01:06:10: Dann ist das erstmal so ein trauriges Gesicht weil man halt die Vorstellung von jemand anderem irgendwie so ein bisschen durchkreuzt.

01:06:17: aber man sagt dann halt so also ich kann da jetzt an am Abend hängen und den sonntag Da bring ich dann in einem dunklen Raum.

01:06:25: Und du siehst mich auch nicht, oder ... Du gönnst mehr?

01:06:29: Oder uns beide eine Pause und ja... Ich glaube dass man sich die ganze Zeit das gar nicht getraut hat einfach zu sagen, weil man das Gefühl hat, dass man abgelehnt wird.

01:06:39: Weil es natürlich immer diese Zugehörigkeitssache ist.

01:06:41: Dann denkst du nur nicht irgendwas sagen was nicht konform sein könnte, weil die anderen sagen's ja auch nicht.

01:06:49: Und damit wird es dann ja erst richtig schön, also dann kann man hier erst wieder so richtig am Leben teilhaben sag ich mal.

01:06:58: Wenn man... Also was sonst macht man sowas vielleicht denn auch einfach nicht mehr?

01:07:03: Weil also dass man sowass dann einfach komplett meidet weil man weiß ne das geraubt mir alles.

01:07:08: aber wenn man so eine Möglichkeit findet wie's für einen selber passt Dann ist das ja für alle besser

01:07:16: Ja, auch für die anderen.

01:07:17: Also ich habe es jetzt in der Arbeit... Die hab' ich dann einfach mit ins Boot geholt weil ich lang ausgefallen bin und gesagt habe so ne, ich will hier nicht ein Job wechseln, ich werde nur irgendwie versucht zu arbeiten Und dann wird dann halt auch gesagt dass das ja eigentlich gut ist.

01:07:36: Ein Autisten sollte eigentlich jeder in der Firma haben, weil es immer so negativ gesehen wird.

01:07:41: Dass das keine Vorteile hat.

01:07:42: aber du bist halt so das Alarmsystem für das ganze Unternehmen.

01:07:48: Man sieht halt die ganzen Muster und wenn irgendwas komisch ist, dann kriegt man es halt sofort mit.

01:07:54: Und teilt's eigentlich mit und versucht das schon irgendwie zu regeln weil man ja selber überhaupt uns nicht mehr klar kommt in dem System.

01:07:59: Die anderen nehmen es schon gar nicht erst wahr sondern erst später.

01:08:04: Wir haben jetzt auch so dass wir nach Meetings quasi wird jetzt immer eine Pause gemacht und da wirds jetzt gerade auch so gesehen, dass das zwar wegen mir quasi initiiert ist, dass eine Pause notwendig ist Aber die anderen brauchen die Pause eigentlich auch.

01:08:19: Für die anderen ist es auch laut auf so einem Konzert oder in der Stadt, mit Kindern und die haben nur diesen besseren Filter.

01:08:30: Wir haben dann halt einfach keinen Filter, weil alles wichtig ist.

01:08:37: Die anderen finden das auch unangenehm.

01:08:38: eigentlich

01:08:39: Eigentlich so eine Prozessoptimierung noch mit drin.

01:08:42: Tatsächlich,

01:08:43: ja das wird dann gar nicht so negativ gesehen sondern okay vielleicht können wir da auch alle davon was lernen ein bisschen achtsamer zu sein und nicht von einem Meeting ins nächste.

01:08:53: und dann noch eins und noch eins kümmern sich dann auch nicht um sich und laufen schon auf dem Zahnfleisch.

01:09:01: Das ist ja gar nicht so, dass da nur die Diversen irgendwie kriegen sondern die anderen kriegen eigentlich auch und die können das nur besser wegstecken und haben nicht so viele Leidensdruck dahinter diese Nachbearbeitung.

01:09:15: Ja, schon spannend!

01:09:20: Aber auch gut, Team hast du, wo du sowas dann auch sicher ansprechen kannst?

01:09:26: Ich

01:09:26: wurde von anderen auch gewarnt irgendwie.

01:09:28: Also jetzt im Autismusverein die Anderen gesagt, es ist auf gar keinen Fall wird's kommuniziert.

01:09:33: und ich dachte mir aber was kann ich verlieren mein Job wenn ich verliere?

01:09:36: Dann kann nur so weit...ich darf gar nicht mehr so weiter machen wie vorher.

01:09:40: also das war auch so ein Gedanke, den ich dann hatte.

01:09:44: und du brest dann einmal zusammen und dann sagt er dann der Psychiater Also jetzt gibt es hier keine Pille, damit das hier weiter funktioniert.

01:09:54: Meine Pille war Psycho-Education erst mal und ich dachte, ich krieg ein so viel!

01:09:59: Ich muss erstmal lesen und lernen während andere... die in der Depression sind, kriegen da gleich was damit halt einen Push stattfindet und das war irgendwie auch so ganz irritierend für mich.

01:10:12: Ich dachte mir, ich darf gar nicht mehr so weitermachen oder gar keine Methode mehr... Ach nee!

01:10:17: Okay

01:10:19: ja

01:10:20: weiß ich jetzt auch nicht wie ich jetzt neu arbeiten soll aber ja ich habe

01:10:25: gar

01:10:26: keine

01:10:26: Wahl.

01:10:26: Nicht jeder mit einer Depression kriegt eine Pille.

01:10:29: Nee,

01:10:30: aber das ist halt so der Gedanke.

01:10:32: Also

01:10:33: so wurde es bei mir ja überhaupt erst entdeckt.

01:10:35: Ich hatte nämlich eine Depression war dann in der Klinik und die haben das eben nicht entdeckt.

01:10:40: ich habe dann die Nachbetreuung also einen weiterführende Therapie gesucht Und kam Gott sei Dank zu einem Psychologen Der in der ersten Stunde mich anguckt und meint ich glaube sie haben adhs und was ist das?

01:10:56: Und der hat mir dann so ein bisschen was erklärt.

01:10:58: Dachte, ja, klingt familiär oder so.

01:11:04: und dann hatte ich halt das Glück dass gerade eine Studie an der Uni Freiburg lief mit zu Gruppen wo es darum ging ADHS-und also nicht Aufmerksamkeit wie gesagt Achtsamkeit.

01:11:18: Und da bin ich dann reingekommen.

01:11:19: und das war eben diese Gruppe, wo ich vorhin erzählt habe.

01:11:22: Wo ich mich zum ersten Mal nicht wie so ein Ufer gefühlt hab oder einen Alien.

01:11:25: Wo es Gefühl hatte Boah die ticken alle wie ich!

01:11:31: Ja und ich hab nämlich dann zwei Psychopharmaka nacheinander ausprobiert... ...und hab' die beide nicht vertragen.

01:11:39: Und an einem hatte ich sehr lange also es glaubt mir keiner aber ich hab gesagt nach acht bis zehn Jahren war das dann erst wieder weg.

01:11:50: Zwar hatte ich beim allerersten Medikament quasi nichts mehr groß gespürt, beziehungsweise alles gleich.

01:12:00: Ich hatte keine Gefühlschwankungen mehr.

01:12:02: Alles war eine Ebene und da hab' ich den Psychiater erklärt.

01:12:05: Da war in der Oath pass diese Medikamentegruppe nicht für sie Und hat es ausschleichen lassen.

01:12:11: und dann kam das nächste.

01:12:12: Also das erste war ein Serotonin-Wiederaufnahmehämmer.

01:12:17: Als zweites hat er dann mit mir ausprobiert ein Serotonin und nur Adrenalin-Wiederaufnahmehämmer.

01:12:24: Und da war es so, dass ich hab normal ohne Wäcker, war ich ausgeschlafen nach siebeneinhalb Stunden.

01:12:32: Bin ich von alleine aufgewacht und war ausgeschlagen.

01:12:37: Sobald ich das genommen habe, habe ich sofort zwei Stunden länger geschlafen.

01:12:42: Das hat sich gesteigert bis hin zu zwölf Stunden.

01:12:46: Das war der halbe Tag.

01:12:49: und als ich an einem Tag, das war Gott sei Dank in einer Woche wo ich später dann eh einen Termin bei ihm hatte.

01:12:53: Das war vielleicht Montag, Dienstag und Freitag habe ich glaube ich den Termin mit dem.

01:12:57: Dachte ich okay, da kriegst du jetzt auch noch hin die paar Tage.

01:13:01: Da hatte ich zum allerersten Mal das Gefühl, oh ich will gar nicht aufstehen!

01:13:07: Weil das konnte ich nicht nachvollziehen.

01:13:09: Das war ja nach meinem Klinikaufenthalt und in der Klinique habe ich eben gehört, dass Leute gibt die in der Depression, dass sie gar nicht mehr aufstehen außer sie müssen zur Toilette oder so.

01:13:20: Und das konnte sich nicht nachverziehen weil aufgestanden bin ich immer ne?

01:13:24: Und da hatte ich es erst einmal des Bedürfnis gar nicht aufzustehen und dachte oh, hauah, haua!

01:13:29: Das machst du jetzt nicht, darf ich mich gezwungen aufzustellen?

01:13:33: Und weil ich mir gesagt habe, wenn ich jetzt liegen bleibe dann mache das morgen vielleicht auch und übermorgen auch.

01:13:39: Nach fünf Tagen ist es meine neue Gewohnheit.

01:13:43: Dann hab' ich ihm das erklärt, dass sich eben immer mehr und mehr schlafen muss.

01:13:47: Dann hat er gemeint ja, dann ist das auch nix für sie, dann schleichen wir das jetzt aus und dann wollte ich nichts weiteres ausprobieren.

01:13:55: Ob das glaubst du da nicht?

01:13:56: Nachdem das dann ausgeschlichen wurde, habe ich recht bald wieder so... elf und zehnundhalb Stunden geschlafen, das ging dann auch noch mal eine ganze lange Weile.

01:14:09: Dann war ich irgendwann bei neun Stunden und da bin ich sehr lang gewesen.

01:14:14: Und erst vor vielleicht ein zwei Jahren hatte ich wieder sieben halb Stunden.

01:14:19: Und es glaubt mir keinen, also mein Psychiater bei dem ich hier jetzt bin.

01:14:23: Weil ich hatte irgendwann dann noch mal eine Depression.

01:14:25: die war aber nicht so schlimm was ich in der Kur oder Reha gehört habe.

01:14:31: wenn man's wiederkehrend hat oft ist das nächste Mal nicht mehr so schlimm und das konnte ich bestätigen weil du hast ja schon gelernt damit umzugehen Du hast schon ein paar Sachen an die Hand gekriegt und was genauso schlimm war wie beim ersten Mal war diese Antriebslosigkeit.

01:14:48: Aber der Rest war nicht so schlimm.

01:14:51: Aber ein Medikament habe ich gar nicht mehr ausprobiert in der Hinsicht, weil da habe ich eben zu meinem Psychiater gesagt, ich nehme doch nicht was für ein paar Wochen oder Monate und brauche dann zehn Jahre bis sich das wieder normalisiert hat.

01:15:03: Das hat er mir ja nicht abgenommen.

01:15:05: Er nimmt mich auch nicht ab dass ich einen Autismus-Problem hab... Also ich habe das mal angedeutet.

01:15:12: Nein nein sie haben keinen Autismus!

01:15:14: Es hat er sofort vom Tisch gewischt.

01:15:16: Er hat nur nicht mal ein, zweimal nachgehakt.

01:15:19: Der hat so vorhin gesagt, nein das haben sie nicht und hat mir zwei drei Beispiele aufgezählt.

01:15:25: Und es ist halt eher das Klassische wobei der ist noch vom Fach.

01:15:29: ich frag mich, wie kann das sein?

01:15:32: Also so was wie ja Sie können Blickkontakt halten Und dies und das.

01:15:36: Der hat so zwei, drei Beispiele gebracht wo er sagt ja stimmt kann ich?

01:15:40: Ja deswegen habe ich kein Autismus aber ich fühle mich so wiedererkannt auch bei dem wo du das Video hattest und dann so eine Zusammenfassung als ADHS, AUDHS und Autismus.

01:15:53: und diese Tome dachte ich ja genau.

01:15:56: also es ist...

01:15:58: Es ist einfach ein anderes Bild und vor allem die die Späte ja noch stiziert wurden Die können das meistens alles.

01:16:06: Also, Blickkontakt ... Ja also ist voll intim und fühlt sich jetzt auch nicht so gut an.

01:16:12: meistens aber vor allem wenn es irgendwie um emotionale Themen geht Aber man macht's halt, ne?

01:16:21: Es geht dann auch.

01:16:23: Bei den meisten die spätdiagnostiziert sind klappt das Und das ist mittlerweile der Stand der Forschung das nicht mal irgendwie schaffen, die neue Forschung irgendwie ja oder auch so mit der Empathie.

01:16:39: Ganz viel ist immer noch eher Autisten haben keine Empathies.

01:16:42: Das ist Quatsch!

01:16:44: Ja

01:16:45: aber es ist doch beim Autism...nicht Autismus?

01:16:47: Beim ADHS ist ja auch klar, es gibt bestimmtes Symptomspektrum Und keiner hat immer alles, und keiner hat genau das gleiche wie der andere.

01:16:57: Die Kombination ist anders auch die Ausprägung... Du hast vielleicht das Symptom X besonders stark?

01:17:03: Dafür hast du das Symtom B gar nicht!

01:17:06: Und C nur abgeschwächt.

01:17:07: und beim Nächsten ist es genau umgekehrt.

01:17:09: Der hat C am allerstärksten, weißt du so?

01:17:13: kann man ja auch nicht sagen, jeder Autist ist gleich oder ADHS-ler.

01:17:18: Also ich glaube, ich hatte noch nie Probleme mit Blickkontakt und bin schon immer auf andere zugegangen.

01:17:24: aber ich habe andere Sachen wo ich denke, da bin ich ja voll autistisch.

01:17:27: also ich verstehe oft so Doppeldeutigkeiten nicht.

01:17:33: Ich kann mal sowas von auf den Arm nehmen und ich merke es noch nicht einmal Und ich so, war's echt?

01:17:38: Oh mein Gott!

01:17:39: Ehrlich?!

01:17:40: Und alles drum rumlacht und dann merke ich es langsam.

01:17:42: Oh werde ich gerade auf den Arm genommen.

01:17:46: Also die Dinge so nehmen wie man sagt wortwörtlich.

01:17:52: Das denke ich mal ist typisch autistisch und das hab' ich.

01:17:55: Ja

01:17:56: ja, da sind ganz viele auch... dass sie Sachen erstmal so nehmen, wie sie gesagt werden.

01:18:09: Ja,

01:18:09: genau.

01:18:09: Das

01:18:11: habe ich auch mit meinem Mann das Thema.

01:18:13: Hast du doch gesagt?

01:18:15: Nein!

01:18:17: Also ja ganz...das ist ganz typisch.

01:18:23: Das muss aber auch was für sich selbst lernen weil mir geht es dann so dass ich eine Mischform hab weil es fühlt sich anders hätte man so ne Sprache gelernt die man aber auch falsch benutzt sodass der andere etwas versteht, was man wirklich gar nicht gesagt hat und das ist total strange.

01:18:42: Also das finde ich gerade ein bisschen anstrengend für mich dass ich merke okay... Ich habe da ein Problem und benutze aber quasi Wörter von denen ich scheinbar gar nicht weiß was sie auch doppeldeutig dann aussagen, sondern weiß nur in solchen Situationen nutzt man das.

01:18:58: Da sagt man das so aber wenn man das dann so aufdrüsselt denkt man sich so hey nee das wollte ich aber gar nicht sagen und dann erklärt man es sich und dann verfalle ich dann also genau ich versuche dann irgendwie Dann ist man dann erklärt sich autistisch und dann verstehen einen doch wieder alle, wo man sich denkt, das wäre ja schon ein bisschen einfacher.

01:19:19: Man hätte die Sprache da irgendwie gar nie gelernt weil man hat sie nämlich auch falsch gelernt und der Rest hat gar nicht gecheckt und hält einfach nur für ein bisschen verpeilt oder so.

01:19:30: Und dass es eigentlich voll blöd war, weil man da nie Feedback bekommen hat.

01:19:34: Sondern das wird alles egal was du tust.

01:19:36: Da wird dann ja einfach nur gedacht Du bist halt so ein bisschen komisch dabei Weißt du gar nicht, was du hier aussagst?

01:19:43: Du sprichst quasi wie so ein kleines Kind das einfach nur nach und weiss gar nicht was die eigentliche Bedeutung dessen ist.

01:19:49: Ja

01:19:51: ich habe auch irgendwann angefangen einfach mich richtig präzise auszudrücken um einfach diese also alles immer noch mal zu erklären und dass einfach ja keine irgendwie wie soll ich sagen, Missverständnisse aufkommen.

01:20:06: Und wenn mein Mann dann zum Beispiel irgendwie eine Nachricht schreibt und also um irgendwie irgendwas zu planen mit jemandem, dann sage ich immer ja sagt doch die Infos und die Info sagt das hat alles damit

01:20:18: dazu.

01:20:18: Das ist alles da mit drin!

01:20:22: Also dass ich dann immer nicht verstehe warum da noch viel mehr Infos kommen.

01:20:28: Ja, der ganze Contest ist halt nicht da.

01:20:30: Ja genau!

01:20:32: Und das hat man dann einfach schon so gelernt, dass es einfach superpräzise alles wird damit man auch ja nicht missverstanden wird wieder.

01:20:41: Ja und komischerweise wird man trotzdem nicht immer richtig verstanden.

01:20:46: Und ich habe das auch... wie soll ich sagen?

01:20:51: Ich hab früher dasselbe Sache zwei-und drei Mal gesagt mich quasi wiederholt nur in andere Worte gepackt, quasi schon den voraus allen im Gehorsam oder wie man so sagen könnte.

01:21:04: Falls mich jemand nicht richtig versteht gleich noch eine Variante mit schieben.

01:21:09: Das Problem

01:21:10: ist nur irgendwann nervst du die Leute weil du dich ja wiederholst und irgendwann schaltet mal ab und hört gar nicht mehr zu.

01:21:16: Weil das ist ja die wo drei Mal zu lang braucht um was auf den Punkt zu bringen wenn sie es überhaupt schafft auf einen Punkt zu kommen usw.

01:21:24: Also

01:21:25: aber das ist besser

01:21:25: geworden.

01:21:29: Einer der Punkte an denen ich quasi arbeite, schon bevor ich wusste dass ich ADHS hab ist so dieses lange und viele Reden oft reden also oft sich melden das ich mein ist immer noch aber früher war es viel mehr da hätte ich nie am Stück so lange jetzt zugehört wie ich jetzt gerade schon zu gehört habe.

01:21:48: Also ich hatte gefühlt meine Klappe immer auf Und also dieses weniger oft was sagen, versuchen kürzer zu fasten und auch andere nicht dauernd unterbrechen.

01:21:59: Aber das ist etwas wo ich gelernt habe einfach aufgrund dessen dass ich immer wieder Probleme damit hatte, dass andere das sehr gestört hat und das Gott sei Dank aber auch geäußert haben.

01:22:10: Dadurch hab' ich ja das Wagen... Also manche Sachen hab', ich ja gar nicht wahrgenommen und ich frag mich was ich vielleicht heute noch mache wo keiner sagt ne?

01:22:18: Keine Ahnung!

01:22:19: Aber es wird besser, aber dieses Gefühl haben nicht verstanden zu werden und deswegen Dinge doppelt und dreifach in anderen Worten zu sagen.

01:22:31: Das kenne ich auch.

01:22:35: Ich fand das total... Schlimm, dass man das als Eigenschaft mir zugeschrieben hat.

01:22:45: Dass ich quasi eher jemand bin der halt gerne viel erzählt und ich denke mir jedes mal ne... Will das gar nicht?

01:22:53: Das kostet so viel Energie und dann rödelt mein Hirn wieder durch.

01:22:56: Und ich weiß nicht, ich nehme überhaupt gar keine Vibes wahr, ob du irgendwas gecheckt hast, keiner reagiert.

01:23:02: Okay, dann sag' ich's halt irgendwie anders... ...und dann halt nochmal!

01:23:07: Die Person sagt nach dem fünften Mal, alter Verstehlich, ich hab doch schon längst gesagt, da gibt es auch nichts mehr zuzufügen.

01:23:16: und du denkst, aber du hast gar keinen Feedback gegeben.

01:23:19: Ich mir doch bitte ein... Eine alte Feedback, dass ich bitte verstehen kann in meiner Sprache.

01:23:26: Oder das hast du nicht auf die Eigenschaft so wahrgenommen wird?

01:23:29: Fand dich auch irgendwie fast verletzend irgendwie so weil... Ich mir denkt nee, das tut mir ja eigentlich weh!

01:23:36: Ich würde es auch gerne einfach nur sagen und dann sagt jemand Ja, ich habe dich verstanden, ja das sehe ich auch so Und dann ist das erledigt.

01:23:44: aber dass man dann denkt, dass man jemand ist der gerne viel labert dass es so eine Eigenschaft ist.

01:23:50: Und das ist dann das Problem, dass einem deswegen keine Feedback gibt weil man einfach als Loverbacke irgendwie wahrgenommen wird und man aber gemocht wird von dem anderen und der dann über diesen Marken sozusagen diese Eigenschaft, dass die einen nicht so belastet.

01:24:06: Ich mag dich so sehr ja ich höre mir deine Story achtmal an wenn du es brauchst um das dir von der Seele zu reden und du denkst einfach nun ne wie versteht ihr nur keiner?

01:24:17: Was dann noch mal immer obendrauf kommt, häufig ist das im Gespräch ja total viel maskiert wird.

01:24:24: Das nimmt schonmal wieder Energie weg, das nimmt Arbeitsgedächtnis und Kapazität weg, wodurch denn einfach alles weg ist was man eigentlich sagen wollte und man will auch immer wieder dünnste Mensch der Welt.

01:24:39: Das passiert mir so halblich dass sich einfach so viel Es ist so unintelligent wirklich manchmal, weil ich einfach meine Gedanken nicht mehr sortiert kriege.

01:24:48: Wenn ich mit jemanden direkt rede und wenn ich schreibe gar kein Problem, wenn ich nachdenke auch gar kein problem aber dieses im kontakt.

01:24:56: Aber das muss auch nicht immer so sein.

01:24:58: also Ich kenne dass was anja beschrieben hat und dass mich das auch die wende hochgetrieben hatte.

01:25:04: ich hatte ein exfreund.

01:25:05: mit dem war ich wirklich für meine verhältnisse sehr lange zusammen Und sogar zweimal, wir haben uns so nach zwanzig Jahren irgendwie nochmal getroffen und sie noch mal zusammengekommen.

01:25:17: Also dieses Liebe oder sowas schon da aber das war auch jemanden wo ich es kühl hatte.

01:25:22: Jetzt sagt man hört ja mich überhaupt!

01:25:25: Ich hatte das Gefühl ich könnte gegen eine Wand reden.

01:25:27: die wird mir genauso viel antworten und dass hat mich verrückt gemacht.

01:25:31: und das ist dann der Moment wo ich dann auch anfange Dinge fünfmal zu erzählen in der Hoffnung eine Variante trinkt zu ihm durch ne?

01:25:39: Und ich merke, wie entspannend das ist.

01:25:41: Wie toll es ist wenn man einen Partner hat der einem einfach versteht.

01:25:45: also ich habe jetzt seit fast vier Jahren ein Freund und wenn sie überhaupt Probleme gibt mal dann spreche ich das irgendwann an und wirklich war länger als fünfzehn Minuten das ist schon fast zu lang.

01:26:00: Also in der Regel spätestens nach zehn Minuten ist die Sache durchklar und gegessen Und entweder sagt er, okay das wusste ich nicht.

01:26:10: Okay da muss sich daran arbeiten oder muss ich ändern?

01:26:12: Oder er erklärt mir wie es für ihn ist und aus seiner Sicht denke ich, oops!

01:26:17: Aus der Perspektive habe ich ja noch gar nie gesehen aber so... Aber ich fühle mich schon beim ersten Mal wahrgenommen und verstanden Und wie gesagt, länger als fünfzehn Minuten haben wir noch nie gebraucht um irgendetwas besprochen zu haben.

01:26:31: Das muss dann auch nicht gleich die Endlösung sein.

01:26:33: aber es ist klar das ist das Problem und so fühle ich mich oder so weiter.

01:26:39: Es ist so entspannend... Also das ist sowas wie ein Solitär.

01:26:44: also ich habe das jetzt erst einmal

01:26:46: erlebt

01:26:47: dass jemand so ad hoc mich versteht und mir auch signalisiert ist angekommen

01:26:54: Ist der auch Norbert übergehend?

01:26:56: Ich weiß es nicht, ich glaube nicht.

01:26:59: Also unsere Beziehung ist schon mal strange an sich.

01:27:03: also die ist sehr extrem.

01:27:07: Man müsste eigentlich so sein weil sie einen ja quasi auch dann zu denen hin sieht, die einen verstehen mit jemandem solange zusammen zu sein?

01:27:20: Ja,

01:27:20: wobei wir uns ja nie viel sehen.

01:27:22: Das ist unser Problem.

01:27:24: Aber das Problem ist nur äußeren Umständen geschuldet.

01:27:32: Wir beide haben das Gefühl es passt und wir passen.

01:27:35: Wir lieben uns.

01:27:37: Wir haben beide auch das Gefühl wie wenn wir uns aus einem früheren Leben herkennen weil Kamsa und Siegte so auf die Art.

01:27:47: Er kommt aus einer anderen Kultur, die das Problem was wir haben garantiert nicht akzeptieren kann.

01:27:52: Deswegen haben wir es bisher verheimlicht auch weil ich finde Die Rechnung die er für die Beziehung zahlen müsste wäre mehr zu hoch und zwar Ich bin älter als seine Eltern Also erst dreißig Jahre jünger als ich und wer sieht jetzt vier Jahre zusammen?

01:28:09: Und ich bin nicht eine frau die auf jüngere Männer steht.

01:28:12: also Das ist nicht meins eigentlich.

01:28:17: Aber er kam ja so sehr weiß und erwachsen vor.

01:28:20: Und er hat auch gesagt, und so fühlt sich es halt auch an.

01:28:25: Also er hat ganz am Anfang zu mir gesagt – für mich ist das das Schönste was ein Mann jetzt zu mir sagt hat – Karo ich war noch nie so entspannt bei einer Frau.

01:28:36: Das wenn man sowas sagt!

01:28:38: Und es ist jetzt nur ein Beispiel.

01:28:40: Also und ich habe das Gefühl, bei mir ist durch die Beziehung auch schon ganz viel Heilung passiert.

01:28:45: Ich hab mich ja nie richtig und geliebt und angenommen gefühlt.

01:28:49: Es war immer so wie ich liebe dich aber im besten Falle ne?

01:28:53: Und bei ihm ist es halt anders.

01:28:56: Das hat unheimlich viel bei mir bewirkt.

01:28:59: Nach wenigen Wochen bin ich insgesamt in meinem Umfeld viel besser angekommen.

01:29:08: Also sprich ich habe gemerkt, ich komme gut an da draußen.

01:29:11: Das ist mir früher nie so gegangen, immer das Gegenteil.

01:29:16: und ja, das einzige Problem von uns sind halt die äußeren Umstände und dass wir noch keine Lösung gefunden haben.

01:29:24: wie also wir würden gerne aber ja mal gucken was die Zeit doch so bringt.

01:29:36: wenn du das so beschreibst klingt wirklich fast so, weil das man diese Ebene hat.

01:29:43: Also wenn dann ist er vielleicht hoch sensibel?

01:29:45: Er ist Krebs vom Sternzeichen und er spürt Dinge bevor ich nur dran denke ungefähr.

01:29:52: Und wenn er da mal was anspricht, denk ich he, überlege ich kurz, denk oh ja stimmt!

01:29:56: Das hat der jetzt schon wieder wahrgenommen.

01:29:58: uns ist mir selber noch nicht einmal wirklich bewusst also ob grad was nicht passt oder mich stört oder... Dann denke ich nö Halt dich aber kurz in den Ding.

01:30:09: Stimmt!

01:30:10: Und dann denke ich Boah, und er hat es jetzt schon wieder wahrgenommen.

01:30:14: Ansonsten kommen ja mir eben nicht so vor oder?

01:30:18: Ach, ich weiß es nicht.

01:30:20: Ja das ist auf jeden Fall ganz spannend.

01:30:24: Und

01:30:24: auch diesen Altersunterschied, denn spüren wir gar nicht.

01:30:31: So weit

01:30:32: dass ich die Idee hatte, dass wir vielleicht schon gleichzeitig geboren waren ungefähr und er halt verstorben ist.

01:30:41: Und dann gleich wieder reagieren... Ich weiß, das sind so verrückte Ideen!

01:30:45: Weil auch mein Weg ihn zu begegnen der war so... Das kannst du dir nicht ausdenken ja?

01:30:54: Wie gesagt ich bin in Freiburg aufgewachsen, wohne jetzt in Tübingen.

01:30:58: Ich bin in der Nachbarstadt in Böbling begegnet.

01:31:03: Auch nur deswegen weil die Ausbildung wegen der hier hergezogen wo sie mich in Freiburg nicht nehmen wollten, aber in Tübingen genommen haben.

01:31:11: Obwohl die einen viel besseren Ruf haben sprich das war die Hebammschule.

01:31:15: ich habe dann noch Hebamme gelernt bin aber da von den Hebammenkreissaal von dem meisten gemobbt worden.

01:31:22: Ich hab' da nicht reingepasst in so ein Taubenschlagkreissaal.

01:31:25: ich hätte eine kleine Klinik gehört.

01:31:28: heute weiß ich warum Aber auf jeden Fall!

01:31:30: Ich habe da nicht wirklich rein gepasst wurde gemoppt.

01:31:33: und die die dich mobben Und ihr sagen, du wirst nie eine Hebamme sind die dich prüfen.

01:31:38: Also wie das ausgeht war ja klar.

01:31:40: Ich habe aber nicht hingeschmissen.

01:31:41: ich hab mehr gesagt ich zieh es durch Aber weil ich dann die Prüfung nicht geschafft hatte was voraushebbar war Bin natürlich nicht in einem Kreißsaal gelandet sondern an der Arbeitsstelle In Böbling wo ich ihm dann über den Weg gelaufen bin Und er dachte, das hat alles so kommen müssen.

01:31:58: Der Witz war, dass ich irgendwann gedacht habe Gott sei Dank hab' ich meine Ausbildung nicht geschafft Ich wäre mir sonst nie begegnet und hab ihm das mal gesagt.

01:32:06: Dann strahlt da über's ganze Gesicht und sagt Gut, dass du das sagst.

01:32:11: Er hatte selbe gedacht aber hätte nie gewagt es zu sagen.

01:32:16: Deswegen denke ich... Das fühlte sich an wie geführt und gelenkt.

01:32:21: Weißt Du was ich meine?

01:32:25: Also, je älter ich werde, desto mehr Uhrvertrauen bekomme ich.

01:32:28: Stück für Stück.

01:32:34: Tschüss!

01:32:34: Wir machen auch gleich los.

01:32:38: Ja, ich muss auch gleich... Ich wollte tatsächlich auch fragen, wie lang du diese Sessions immer ansetzt?

01:32:45: Weil dann kann man zumindest überlegen ob man vorher oder danach ist.

01:32:49: Das wäre noch hilfreich.

01:32:50: Ich habe mir das direkt an die Arbeit so angrenzt.

01:32:53: Eigentlich

01:32:54: war eine Stunde geplant Aber ich hatte mir gedacht, so eineinhalb Stunden können wir ja auch das erste Treffen machen.

01:33:06: Nur eine Frage

01:33:06: noch,

01:33:08: tut mir leid, dass wir es einmal kurz durch den Kerstin da ist.

01:33:14: Ob das für euch ... der Rahmen so passt, also dass wir über die Inhalte reden.

01:33:20: Wenn aber die Inhalt jetzt nicht so viel hergeben wie zum Beispiel dieses theoretische Modul?

01:33:26: Dass wir dann halt einfach ein bisschen reden was wir allgemein erfahren haben, wie es gerade war ob das für euch passt oder ob ich etwas anderes wünsche weil nachher ist ja sehr offen.

01:33:42: Also heute war es für mich eher sowas wie eine Kennenlernrunde und einfach auch mal hören und erzählen.

01:33:52: Später, wenn ich dann die Sachen auch mal durchgearbeitet habe Könnt man vorstellen, dass andere Calls später wenn das jetzt erst mal abgearbeitet ist.

01:34:03: Dass man sich ein bisschen kennenlernen will und erzählen will, dass man dann eher so speziellere Fragen stellt zu den Modulen und vielleicht auch Umsetzungstipps kriegt oder sowas?

01:34:14: Das wäre mir noch wichtig.

01:34:16: Ja

01:34:16: auf jeden Fall.

01:34:17: Also später wird es nochmal.

01:34:18: also das zweite Modul ist jetzt nochmal theoretisch aber ab dem dritten Modul wird's dann auch praktisch.

01:34:25: Dann kommt nochmal ein Theoriemodul dazwischen Aber genau.

01:34:29: Ach so, das wollte ich euch auch noch sagen!

01:34:34: Nach dem dritten Modul kommt eine Woche kein Video weil in dem Modul eine Umsetzung drin ist die einfach ein bisschen mehr Zeit braucht und dass ihr da dann eine Woche... Also am Freitag habt ihr sozusagen dann eine Aufgabe und dies für die nächste Woche aber ihr kriegt trotzdem eure acht Module Einmal noch nach hinten verschoben, dass da einfach so ein bisschen mehr Raum ist für eine Umsetzung.

01:35:03: Okay

01:35:04: dann würde ich mich glaube ich Kerstin auch anschließen.

01:35:07: und

01:35:08: ja vielen Dank für den Austausch und ich bin schon gespannt auf die nächsten Sachen.

01:35:14: Wir

01:35:16: machen jetzt allgemeinen Schluss!

01:35:18: Die Kinder müssen gleich ins Bett.

01:35:21: Ich finde es richtig schön mit euch.

01:35:23: Ich wünsche euch auf jeden Fall eine schöne Woche, ein schönes nächstes Modul dann auch und sagt einfach Bescheid falls irgendwie was unter ist meldet euch.

01:35:31: Eigentlich

01:35:32: wollte noch sagen das mit meinem Freund es erzähle ich fast gar nie an uns also nur dass ihr das wisst.

01:35:37: also auch mit dem Altersunterschied und so manchmal erzähleich ich habe einen Freund und das war's ganz selten weil ja es ist nicht so einfach

01:35:50: Die Folge wird ja veröffentlicht, also in unserem Rahmen als Aufzeichnung und als Podcast aber nur in unserem Raum.

01:35:58: Ach das habe ich gar nicht gedacht.

01:36:01: Ja

01:36:02: es ist nämlich auch so dass wir deswegen geheim halten weil er echt Bedenken hat, er könnte von der Familie verstoßen werden.

01:36:13: Ich neig

01:36:13: das an jeden Fall

01:36:14: raus.

01:36:14: Ein Freund von mir meinte im besten Falle wäre da vielleicht bloß verstoßene Ja, und das wäre mir auch ein zu hoher Preis.

01:36:25: Ich schneide

01:36:27: es auf jeden Fall raus...

01:36:29: Das habe ich gar nicht gedacht.

01:36:31: aber das ist autypisch, dass man sowas dann auch vergisst.

01:36:35: Falls

01:36:35: noch irgendwas drin ist was jetzt nicht in die Aufzeichnung so einfach Bescheid sagen, ich kann alles noch rausschneiden, das ist gar kein Problem.

01:36:41: Am besten das mit meinem Freund und so Rausschneiden vor allen Dingen die Infos mit Böblingen und dreißig Jahre altes Unterschied.

01:36:49: also

01:36:50: Das schneid ich auf jeden Fall raus.

01:36:52: Ich möchte

01:36:53: halt möglichst wenig Info rausgeben, wo jemand was draus schließen könnte.

01:36:58: Mir war es wichtig euch ein bisschen etwas zu erzählen.

01:37:04: Wie wohltun das ist wenn man einfach mal verstanden wird und dass sich vorher nie in meinem Leben so hatte?

01:37:12: Ja.

01:37:13: Gut.

01:37:14: Das mache ich auf jedem Fall, das ist kein Problem.

01:37:18: Alles klar.

01:37:19: Dann wünsche ich euch einen schönen Abend, eine schöne Woche!

01:37:24: Genau.

01:37:26: Eine kleine Info habe ich noch für dich.

01:37:27: Ich hab die Überweisung eingeschmissen.

01:37:30: am Wochenende wird natürlich heute erst bearbeitet.

01:37:33: Ich denke morgen übermorgen müsste das da sein.

01:37:36: Ja ja, das ist kein Problem.

01:37:37: Okay.

01:37:39: Alles klar dann macht's gut.

01:37:41: Tschüss.